くまきんシンプルライフ

自分を満たすライフStyle。一悟術ヒーリングのおかげで、余計なものが削ぎ落とされてシンプルとなり、好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、心豊かで丁寧な暮らしを満喫。

カテゴリ: 三浦ライフ

2017-11-23-21-57-42
こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

「自分を満たす」って、大事だなと思います。

その基本となるものは、
当たり前過ぎるけど、
衣食住というところだったりします。

特に、食事。

ここがおざなりになると、
長期的にみたら、
健康を害したり、仕事にも影響を及んで、
結果、色々なところに不具合が出てきます。

なので、
なるべく、自分を満たす食事を心がけたいですよね^^

けど、これが結構、難しい〜^^;

現代人はとにかく忙しいし、
食事がおざなりになっている方が殆どのように思うので、、、
例えば、とりあえず、食べておこうとか、三度の飯より仕事しなきゃとか、つい食べ過ぎちゃったり、、、


そして、質などを突き詰めるときりがない部分もあったりして、、、

なので、自分にあったライフスタイルで無理なく、
少しでも意識的に変えていこうとすると良いと思います^^

例えば、晩御飯だけでも気にしてみる、休みの日だけでも意識してみる、、、というくらいから^^

私も毎回、食事作りに時間を費やすのも大変なので、
スープや煮込み料理はたくさん作った方が美味しいのもあって、
何食も食べられるように作り置きなどもしています^^

そして、うちではシンプルなものばかりです。
手が込んでるのは、どこか行く際にお店でいただけば良いんでね^^

2017-11-22-17-47-28
先日の晩御飯のぶり大根。
さっと湯通しして臭みをとり、
調味料(醤油、酒、みりん、砂糖)、生姜、大根を入れて煮るだけの簡単なもの。
ぶりカマが安かったので♪
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三浦海岸の浜辺は旬の大根が干されています^^

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今の時期だけなのか、むかごを見つけて、
むかごご飯♪
お塩とお酒を少し入れて炊くと美味しい♪
粘りが少し出るんですよ^^
土鍋にヒビが入ってダメになっちゃったので、炊飯器です。


旬のものをいただくのは、満たされ度合いが高まりますよ^^
美味しいし、エネルギーが高いので。


お米が続くと、たまにはパンが食べたくなり、
お昼はサンドイッチ。
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たっぷり具を入れたサンドイッチと
(キャベツの千切り、チーズ&ベーコン、レーズン入り人参ラペのサンド)
チーズベーコンとリンゴのオープンサンド♪ブラックペッパーをきかせて♪


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この前、寒い日に飲みたくなったの
もう飲まなくなった赤ワインに、
フルーツ(リンゴ、バナナ、みかん)やスパイス(月桂樹の葉っぱ、ナツメグ、シナモン、グローブ、ブラックペッパー)生姜をたっぷり入れて黒糖と煮たホットワイン♪
アルコールがとぶので、ノンアルコールになります。

冷やして甘いジュースのようなサングリア?!のようで美味しかった♪
ちなみに、このフルーツ達は赤ワインにエキスが溶け出しているので食べれません。美味しくないです(笑)
2017-11-26-10-17-01


うちの朝食って、フルーツなどしか食べなかったりするのですが、
この前作った全粒粉と豆乳で作ったシンプル抹茶パンケーキ。
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前日作ったポタージュも一緒に。

こちらのじゃがいも&キャベツのポタージュがオススメです♪

じゃがいも(3つ位)とキャベツ(1/4位)を少量の水でじっくり茹で蒸しし、
柔らかくなったら、豆乳と一緒にミキサーで撹拌し鍋に移す。
味付けは、塩(小さじ1強くらいかな?!味見して)と
クミンパウダーのみ。なのにとっても美味しいです♪
このクミンパウダーが決めてです!
ミキサーの手間があるけど、簡単で美味しいです^^


右側の美しいびわ色のお茶は、
土鍋で4〜5回くらい煮出してもまだ味や色が出るおいしいびわ茶。
実家から沢山送ってもらった♪
庭にびわの木があるお宅は是非、煮出してみて下さい♪

あと、土鍋ってすごく良いですよ^^
食材の芯から温めるので。


そして、
サンドイッチの写真3つの食器とパンケーキの写真の3つの食器たちは、
深川製磁という食器で、波動が高いので、気に入って使っています。
うちの食器は深川製磁の食器率が高いです。
食材の波動も高まって、満たされるんですよ^^


自分を満たすというテーマで、
週に1回でもいいので、じっくり料理してみるのもいいし、
誰かを誘って一緒にどこかに食べに行ってもいいですね^^

食事は毎日の事なので、大切にできたら、
それだけ自分を満たす事に繋がると思います。

ではまた。
熊木幸奈


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こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

海岸のウォーキングの際に、貝殻を拾う事も最近は少なくなってしまって、
以前、たくさんあった綺麗な貝殻を人に譲ったりしたのでした。

けど、いくつかとってあったので、
またシェルリース作りをしたくなり、
海岸でも少し拾いました。
 
海岸の地形が変化して、川のような部分ができたり、
そこに貝殻がたくさんありました♪
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多分、30〜40分程度だったと思いますが、
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こんなにたくさんのキラキラ貝殻♪

自分でもこんなに拾ったとは思いませんでした^^2017-11-21-08-44-21
赤色が強いピンクの同系色で統一するとキレイ♪

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黄色ぽいパール色

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これは以前、拾った貝殻で、
今回は1つも落ちてませんでした。

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ピンクパール♪

ホワイトも作ったのですが、
それはうまくできたのでプレゼント用にも♪
(画像なしですいません><)

リース台にグルーガンで貝殻を止めただけですが、
その作業が結構、楽しい♪


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そして、庭にわんさか生えているローズマリーもリースにしようかなと。
シェルリースより難しく、なかなかうまくいかず^^;

ローズマリーのグリーンと赤リボンだけでもクリスマスぽさが♪
豪華なリーズではなく、シンプルなリースでまぁいいかなと♪
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中のお飾りもして♪
ナチュラルリースって感じ^^
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こんな形でもナチュラルぽくていいかなと思っていたら、
夫に寝癖みたいで変だよと言われ、結局、丸型にしました(笑)

家の中にも小さなリースを作りました。
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いびつだけど、これもシンプル♪

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けど、他のリース達がキラキラしているので、
シンプルでちょうどいいみたい^^

なんと100均で、点滅する小さなライトが売っていたので、
それをかけたら結構、かわいい♪

玄関はもうクリスマスです*^^*

それにしても、ローズマリーの良い香りが漂っています♪

ではまた。
熊木幸奈

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こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

先日、一眼レフカメラを手放しました。

5年前くらいに購入して、最初の数年はよく使っていました。

私は物撮りが多く、景色も少しだけ撮ったりしていました。
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こちらのバラの写真は以前、一眼レフで撮影したものです。

背景がぼけて素敵に写せる別売りのレンズも購入して、
物撮りの時によく使用していました。

ただ、大きく重いというので、
なかなか屋外に持っていくのが面倒になり、
しかもiPhoneの手軽さとカメラの性能がかなり良くなったのもあり、
次第に、一眼レフは使わなくなってしまいました。

断捨離を何度も行っていましたが、
「まだ使うな」という想いもあって、
まだ手元にとってありました。

それでも殆ど、使う機会がなかったのです。

数年間で数回使ったくらい??で殆ど使っていませんでした。

そこで、先日、思い立ち、
「もっと使ってくれる方に譲ろう」と
カメラを引き取ってくれる業者さんに電話しました。
すると、ちょうどこちらの方へ来る予定があるとのことで来てくれました。

すると、別売りで購入したレンズの中にカビが発生していて、
これだと修理する手間と費用がかかり、
そこまでして修理するなら新たしいものを購入した方がいいという事になるので、
値が殆どつかないですねと言われました。

カビがあったのは全く気づかなかったのですが、
実際に見てみるとイソギンチャクのような(笑)
綺麗な模様のようになっていました><;

日本の夏は湿度が高いので、できれば湿度管理された保管庫に入れる方がいいようですが、
私は保管庫を持っていなかったし、何年も使っていなかったのも原因のようです><

いつからそうなったのかもわからず、
ずっと使っていなかったので、
なんだか、カメラがかわいそうに思えてきました。

ですが、カメラ本体は多少の値段で引き取ってくれたので、
もう使わないから、そこにお売りする事にしました。

そう考えると、
使わないのに、ずっと手放せないでいると、
もっと使えなくなる状況になると思いました。
特に機械類は顕著ですよね^^;

だから、もっと早めに手放していれば、
どなたかに使っていただけて、
物を活かす事が出来たと思います。
1

手放すタイミングの見極めって
大事だなと思いました。

私の中には「自分自身も活かし切る」というのもあるけど、
「物を活かし切る」というのもあります。

だとすると、
自分が使わなくなったら、
捨てる選択肢だけではなく、
どなたかに必要としている方に譲るか、リサイクルに出すなどをするところも含めて、
自分の責任として扱う事が大事だなと思いました。
それが最後まで物を活かしてあげることになるなと。

そうやって、
普段、物を購入する時から使用するところ、そして手放すところを含めて、
一つ一つの物とも丁寧に扱っていきたいなと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

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2017-10-24-10-03-12
こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

翌朝、ウォーキングがてら、ゴミ拾いに海岸に出かけました。

かなりのゴミが打ち上げられていましたが、
ヒトデや貝殻なども沢山ありました。
2017-10-24-10-03-21
砂浜に星があるようでした^^
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拳ぐらいある大きな貝殻も。

帰りは遊歩道を歩くと、あららら、、、
2017-10-24-10-20-01
結構、大変なことになっていました><;

写真には撮ってませんでしたが、かなりのゴミが打ち上げられており、
海岸全体に渡って、ゴミだらけでした。

今日は空き缶と空き瓶の回収日なので、
二種類だけを拾いながら歩きました。
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少し歩いて運動になり、海岸も少しはきれいになってよかったです^^

自分にとって良いことであって、環境にとっても良いことを
小さなことでもやってみるといいですね^^
自分の気持ちが豊かになります。

ではまた。

熊木幸奈

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2017-10-23-09-06-12
おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

三浦海岸の昨日の早朝の台風はものすごかったですが、
みなさまの地域は大丈夫でしたでしょうか。
2017-10-23-09-00-44

2017-10-23-09-02-37
私は10年弱?!三浦に住んでいますが、ここまでは初めてだったかもしれません。
遊歩道が砂まみれで、小舟までも流されていたりしてました。

夜中の暴風雨で停電になり、翌日の13時半まで復旧されませんでした。

なので、PCや冷蔵庫などの家電製品が使えず、、、

幸い、ガスが付いているので、昼ご飯は冷蔵庫と冷凍庫にあったものを調理し、
ご飯は土鍋で炊けば、問題なく大丈夫でした^^

近くのコンビニも真っ暗でした。
自動ドアや自動シャッターが開かない等で営業できなかったり、
自家発電がなければ、冷凍食材を扱っているお店は結構、厳しいかったのかも><;

三浦海岸の交差点の信号も止まっており、警官3名ほどが手動で行ってました。
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我が家の外壁や窓ガラス、車、庭の草木が海水をかぶっているので、
外ホースを最大に伸ばして、家の外側を丸ごと水で洗い流す作業に
夫と手分けして、午前中からお昼過ぎ位まで行っていました。

早めに海水を流さないと早く錆びてしまったり、傷みやすいのでね。
残念ながら、庭の草木が塩害で枯れているのもありました><;

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10時頃にはすっきり爽やかに晴れてますが、
ただ、ゴミや砂まみれで海岸が汚くて、、、
海の水も相当濁っています。
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波が高い!
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大掃除並みの労力で、掃除をしてました。


それにしてもこの時期に超大型台風。

一体、どんな意味があったのでしょうか。

海水を浴びて、お清めでしょうか。

日本全体の浄化される必要があったのかもしれません。
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この度の台風により被害に見舞われた方々、
お悔やみとお見舞い申し上げます。 

熊木幸奈

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