くまきんシンプルライフ

自分を満たすライフStyle。一悟術ヒーリングのおかげで、余計なものが削ぎ落とされてシンプルとなり、好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、心豊かで丁寧な暮らしを満喫。

カテゴリ: 一悟術ヒーリング

おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

一悟術ヒーリングは、1回のヒーリング時間はわずか8分間と短時間。

それを最短で1週間後に次のヒーリングが受けられ、
合計20回1クールとなり完了する形をとっています。

なので、最短で4〜5ヶ月で1クールが完了します。

その間、様々な変化が起きます。

お客様の声

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このヒーリングを受けている期間中に、
是非、一緒に行なった方が良い事や習慣にできると良いものを7つ書きました。


1.瞑想する

毎日、ストレスや疲れなどによる心の垢はつくので、
表面的な自分で心を掃除したり、片づけたり、整えることのできる瞑想実践は更に効果があります。

ちなみに、一悟術ヒーリングでは奥の奥の深い潜在意識領域の掃除をしています。

私の著書「心の片づけ」にオススメの瞑想法が書かれているので参考に♪
あとは、私が作成した瞑想CDDiamond Meditationはナレーションがあるので、
一人で実践するよりはやりやすいです。
2017-07-13-17-21-14


2.腹式呼吸

無意識で行なっている呼吸を意識的に丁寧に行うことで、
自分の行いや内面的な動きも丁寧に扱えるようになっていきます。

また、お腹や横隔膜のあたりが動くことにより、内臓機能や血液循環もよくなり、
肉体面の活性化やデドックス効果など高まり、
連動して精神面へも良い影響が出てきます。

例えば、毎日吸う吐くを1セットで朝昼晩10回ずつ等を丁寧に行う事を意識して取り入れてみましょう。


3.自分の感情(気持ち)を感じる

案外、自分の感情がわからない人が多いのです。
「どうしたいのか、自分の気持ちがわからない」などと。

「今、自分は何を感じているのだろう」と、
意識的に自分の感情を感じるようにしてみましょう。

自分の本当の気持ち、自分のホンネのホンネに気づくことが、
自分はどう生きたいか、を明確化させていくことであり、
それによって、自分の人生を幸せなものにすることができるので。


4.自分の気持ちを書き留める

内面の動きを文章化してみます。
誰かに見せるわけではないので、思い切り自分の気持ちを書き出しましょう。

案外、自分でも整理がつかなかった思いが整理されてスッキリしたり、
自分でも気づかなかった自分の本音に気づいて驚いたり、
自分の感覚的なものを言語化することで、
何かわからないモヤモヤが減っていくこともあります。

そして、自分はどうしたいのか、に気がつけることもありので。

例えば、ブログを始めたり、簡単な箇条書きメモ程度の日記を書いてみたり、
実際に出さなくてもいいので、手紙やメール文を書いてみたりするのもいいと思います。
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5.体を動かす

ジムや習い事などで運動を定期的に行っている方はいいですが、
なかなかあえて運動する機会を作れない方は、
まずは日常の家事や職場などの合間にできる簡単に出来るストレッチや体操を取り入れてみましょう。

そして、良い姿勢を意識するのもとっても良い運動ですね^^

隙間時間に、少し身体を動かすという動作を各部位を意識すれば、ちゃんとた運動となる。
無意識に動くのではなくて、意識的に(各部位を意識して)動かす。
このポイントのようです!


6.食事の満足感を高める

量とかではなく、満足感を意識しましょう。
そして、質の悪いものは避けましょう。

食物がダイレクトに体に入るので、その食物の影響をダイレクトに受けるから。
ただ、あまりこれダメあれダメなどとしていると逆にストレスが溜まっては逆効果。

そして、「時間になったら食べなきゃ!」とか、「昨日これ食べたから今日はこれにしなきゃ!」とか、「これは身体に悪いって言われてるからやめなきゃ!」とか観念的に頭で考えるのではなく、
「今の自分が本当に欲しいものは何?」と聞いて、自分のその時の感覚で決めましょう。

自分で選べる状況にない場合は仕方ないですが、
選べる状況であれば、なるべく自分の感覚を信頼して選びましょう。

そのことを意識しないと、物や情報が多過ぎるので、
なかなか自分にとってその時、欲しているものを
いただく事が出来ないように思うので。
2017-10-20-21-45-06
カキフライ♪


7.住まいや身の回りの整理整頓や片づけをする。

一悟術ヒーリングを受けると心の浄化が起こるので、
身の回りの断捨離も自然としたくなるもの。

過去の象徴的なものは過去に囚われやすいので、
今の自分と合わないものは手放しましょう。
「なんとなくとっておく」というものを手放すことは大事です。

空間に余裕ができると、新たなエネルギーや新たな必要な物が入りやすいので^^
2017-09-24-17-55-11

他にも色々とやると良さそうな事もありますが、
これらの7つが基本かなと思いました。

正直、特にヒーリング受ける有無に関係なく、
自分らしく幸せに生きて行くには必要なエッセンスですね^^

ただ、特に、上記の7つのことを実践すると一悟術ヒーリングのプラスαの効果となり、
効果が主観的に実感しやすくなる
と思うのです^^

特に、ヒーリングを受けている最中は様々な内面の変化が起きるので、
なるべくスムーズに手放す事ができるように、
これらを意識して1つでも実践してみましょう

熊木幸奈

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日にち:2017年 
11月5日(日) ありがとうございました!
11月10日(金) ありがとうございました!
11月15日(水) 空きあり!
11月18日(土) 
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時間:各11時〜12時(人数により多少延長の可能性あり)
場所:くまきんSalon Miura (神奈川県三浦市 三浦海岸駅から徒歩8分)
   *詳細はお申込者にお知らせします。
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定員:3名(先着順)
内容:「一悟術ヒーリング」の説明とそれに対するご相談。質疑応答。
申込:専用フォームへ👉★★★ 
または、info@sachina.jp のメールアドレス宛に、
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ご縁のある方にお会いできます事を楽しみにしております*^^*

熊木幸奈

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2017-09-29-08-28-51

こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

色々な方々の様々な悩みを扱ってきました。

例えば、食べ過ぎ飲み過ぎてしまう、
無駄使いし過ぎてしまう、
働き過ぎてしまう、などの
〇〇し過ぎてしまう。
についても結構お聞きします。

今日は、その事について書いてみようと思います。


過食症までではないけど、過食気味が続いていたり、
お酒を飲み過ぎていたり、
買い物好きが行き過ぎて買い物依存症のようだったり、
休みも仕事を入れるくらいワーカホリックだったり、、、

食べ過ぎたり飲み過ぎた後は、やってしまった、、、
という経験もあるかもしれません。
そのあとの罪悪感も結構辛いものですよね^^;昔の私はしょっちゅう経験してました(笑)

結論から言うと、殆どの場合は、
満たされない心の問題が関係していそうです。

もちろん、過食症であれば、食品のエネルギーの低さや中毒性も考えられますし、
運動不足やホルモンバランスの乱れ等も考えられます。

どうであれ、
心のバランスを崩している状態で、
過食などの行き過ぎた行動を引き起こしてしまっている可能性があります。

だって、お腹いっぱいなのです。
肉体的な飢餓状態ではないのですよね。

なのにまだ食べたい。

買い物なら、店員さんに言われて欲しくなってつい買い過ぎてしまった。
ワーカホリックの場合は、休みを入れず自分をすり減らしてまで働いている。

食欲は満たされているのに、それ以上に食べたいというのは、
肉体ではなく、
心のどこかで「足りない」、「もっと欲しい」、「満たされたい」という欲求が
あるからだと思いませんか。

何が足りなくて、何が欲しいのでしょうか。

それを突き詰めていく必要があります。

それがわからないと、とりあえず、手っ取り早く満たせる感じがする
食べて満たす
という行為をしてしまうのかもしれません。

けど、本当に欲しいのは食べ物ではなかったりするのですよね。
お腹は充分過ぎるくらいいっぱいなんだろうから。


では、何が足りないと思っているのでしょうか。
何が欲しいと思っているのでしょうか。


ざっくり言うと、
「愛」だったりします。

「私は愛されていない」
と感じると食べ過ぎてしまう場合が多そうです。

そして、「満たされていない」と感じている場合もそうです。

転じて、自分の存在価値を感じられないという「無価値感を感じる」
「自分の力を発揮できていない」感じがする。
「自分の言いたい事」や「やりたい事をやれていない」感じがする。
「自分の思いを表現できていない」感じがする。
「自分の好きな事を我慢している」感じがする。



自分への愛情の欠如状態という感じかもしれないのです。



そして、
これを他人に求めたり、外に求めてもなかなか解決しない場合が多そうです。

というのも、実際に愛されていないわけではなく、
自分のして欲しいような愛情を向けてくれないと満たされない
という場合が多そうなのです。
それが、転じて「自分は愛されていない」と感じてしまう。

結構、自分が他人からの愛情を受け取れていない、とか
気づけていないという場合もあるわけですね。

そして、その要因となってしまった根にあたる部分に、
幼少期の母親から愛されているという実感が薄い場合です。

幼少期の頃は、自分の欲求を満たしてくれるかどうかは母親にかかっていたので。
なので、その頃に満たされない想いがずーと大人になっても心の奥底で、
うずいているのですよ。
これがインナーチャイルドというわけです。

そんな昔の話が今に影響しているの??って思う人が殆どだと思いますが、
実は、この頃の満たされない気持ちが尾を引いて、
今の過食症状を引き起こしてしまっている場合も少なくないのです。
もっと言うと過去生(前世)も関連してますよ。
無意識下で、過去生での満たされない想いや傷は今生に持ち越されている場合が殆どなので。


つまり、まずは満たされない思いを抱えているのに気づく必要があります。

「さみしい」、「愛されていない」、「助けがない」、、、
といったネガティヴな気持ち(感情)を心の奥で保有しているという事を。
その感情が過食の行動を引き起こしている可能性があるのです。

それを沢山食べたり、流行の買い物をして人から注目されて認めてもらおうとか、沢山働いて誰かに認めてもらおうとして、満たそうとしているのかもしれない。

だとしたら、それをしたところで、根になっている「さみしい」などの感情は満たせませんね。
一時的には満たせる感じがするかもしれませんが、、、

ということで、
食べ過ぎない行動をしようと表面意識で思っていても出来ないのは、
潜在意識の奥底にある満たされない想いが強過ぎるからかもしれません。

なので、自分の感情をしっかり感じてあげる必要があるのですよ。

つまり、その感情があるかもと思って意識を向けてみる。
すると、少し出てくる。
出てきたら、その感情を認める。
そして、感じる。
できたら、感じ切る。
の一連のプロセスを行うことで満たされない想いを手放していける。

感じることで、その溜まっていた感情のエネルギーが浄化していきます。

成仏してくれるんですよ。

すると、本当はそうではなかったのかもしれない。
人からの優しさや愛情に気付けなかっただけなのかもしれない。
などと自然と視野が広がる意識が生まれたりするのです。
ここもポイントです♪
自然にそういう発想が出てくるのであって、
無理やり、ポジティブに考えようと思わないことです^^


まず自分の奥の感情に気づいて、感じていく。
そのことで、自然と他の見方ができるようになってくる。

それを地道にしていくのは、面倒なことかもしれないし、
本当に効果があるのかと途中、疑ってしまうかもしれません。
けど、確実に心の中の満たされない想い、
その奥に溜まってる未消化の感情のエネルギーがあって、
それに大人になった今でもその想いに囚われ続けているんですよ。

これは頭で考えて理解できる事ではないのかもしれません。
頭でわかっても、気持ちがついていかないのは、
溜まった過去の未消化の感情のエネルギーがあるからです。

思考優位の方は感情が出てくるまで時間がかかる場合もあります。
生きる術を身につける上で、相当、感情に蓋をしている可能性があるので。
(これを感情の抑圧と言います)
簡単には自分の感情なのに感じられない人も多いのです。

感じられる人は、感情のエネルギーに翻弄されないように、
ただ単に感じるだけです。
そこに思考で栄養を与えて、感情のエネルギーを大きくさせないのがコツですよ。


そして、人から愛を得よう、評価を得ようとしても
自分の思った形の愛情や評価が与えられないとずっと満たされないので、
他人や仕事、社会にそれを求めるのを当てにしては無理があるのですよね。
外側(相手)をコントロールすることは難しいので。


だから、
自分で自分を認めてあげる。
どんな自分でも認めていく。

ダメな自分だとして、すべてを含めてをひっくるめて自分なので。
自分自身を愛していく。
許していく。
容認していく。


もう、これしかないかないように思います。

そして、
自分自身を褒めていく。
どんな小さなことでも気づいて、認めて、褒めていく。

黙っていると、自分を否定する癖が付いている人は多いので。
あえて、褒めていくことをした方がいいと思います^^

今までの自分の行ってきたこと。できたこと。やってきたこと。
当たり前だという認識ではなく。
当たり前でない事(人)だって多いのですよ。

どんな事でも自分をここまで成長させてこれたのも
沢山の人々のおかげですが、
それを自分が乗り越えてきたわけですね。
他人が自分を本当の意味では助けられないですし。
自分の人生の主人公は自分自身だから、自分の足で乗り越えてきたんですよね。

そして、
人に感謝できても自分自身に感謝するという発想がない人も多そうですが、
自分の肉体や自分の心、過去の自分、、、
まず、自分に感謝です。

この小さな積み重ねをしていくことで、
自分の中が満たされていくのですよ。

どんな自分でも自分だし、
良い面の自分だけが自分だなんて、かわいそうですよ。
ダメだと思う自分だって自分として存在しているので。
すべてが自分です。
全ての自分をありのまま、認め受け入れる。

この自分で、仕方ないよね。
この自分で生まれてきて、これからも生きていくしかないのだから。
誰かが代わってくれないですね。

だから、まず自分を満たすこと。
自分の好きなこと。
自分のやりたいことをさせてあげましょう。
そして、受け取っている当たり前のことに気づきましょう。
自然と感謝心が出てきたらいいですね^^
だから、感謝しなきゃ!じゃないんですよね。

今からでも、ここからできることをしてみましょう。

そうしているうちに、
食べ物や何か他で満たそうという行為が少しずつおさまっていくでしょうから。


けど、心の奥にある根深い心の闇(満たされない悲しい想いなど)は、
自力で扱うのは無理な人は多いのは実際のところです。
顕在意識では認識できないくらいの心の深い領域なので。
それを安全に簡単に手放したい場合は、一悟術ヒーリングで解消できます^^

人生が軽やかに好転し始めた方は多いので、ぜひ、気になる方はご連絡ください。
何年も何転生も苦しんでいた想いが浄化されるので、
生まれ変わった感じがする方も多いのです^^

ではまた。
熊木幸奈

【無料説明会@一悟術ヒーリング】10月13(金)・15(日)・26(木)・30(月)各11時〜12時

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2017-09-18-12-29-58
こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラーの熊木幸奈です。

今回は、既に一悟術ヒーリングを受けた方はスルーしてください^^

私は、現状、主に”一悟術ヒーリング”を使ったセッションを行っていますが、
まだ受けられていない方から、

・もっとよく知りたい。
・どんな形で進めるのかor変化するのか知りたい。
・今の自分に必要なのか確かめてから受けたい。
・こんな状況の自分でも変われるのかor合っているのか。

等々のご質問を受けることもあるので、
”一悟術ヒーリング”をある程度ご理解いただけて、
納得してご自身で判断していただけるようにと、
無料説明会を定期開催することにしました。

今まで気まぐれだったので、また気まぐれになるかもしれないけれど(笑)

内容は、一悟術ヒーリングをわかりやすくご説明致します。

ちなみに、無理な勧誘などはございませんので、
気になる方は、お気軽にお申し込み下さい。

P.S. そのための資料を改めてまとめましたが、
私自身もそうでしたが、夫にも説明すると、
「やっぱ、一悟術ヒーリングってすごいわ〜!』と
その良さを更に実感しました(笑)
2017-09-24-17-55-11
【一悟術ヒーリング無料説明会のご案内@三浦海岸】

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*要予約
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日にち:2017年10月13日(金)、15日(日)、26日(木)、30日(月)
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ご縁のある方にお会いできます事を楽しみにしております*^^*

熊木幸奈

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2017-09-24-06-53-57
おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

ラクで幸せそうに生きている人の特徴って、どんな感じかなと思って、
5つあげてみました。 


①今、目の前のことに意識を向けている
 

それとは逆に、過ぎ去った過去に意識を置き過ぎていたり、
(例えば、過去の栄光とか、持っているものとかに執着的な意識の感じ)
未来へ意識が行き過ぎて、ここにあらず状態になっている場合は><;

今を変えていくことで未来は開けるし、過去も変えられるから。


②今、何を感じているのか、感じている
 

もし何も感じなければその感じないことを感じる。
本来、何も感じないって事はあんまりなくて、
多分、生きていく上で鈍感にしてしまったのだと思うのです。 
リアルタイムで自分の感じていることをちゃんと感じられる、認識できるって大切だと思う。
それは自分の感覚、そして 自分の直感を信頼することになり、
自分の人生を自信をもって生きることにつながるから♪



③意図を放っている
 

意図的に生きているって大事な気がします。
多くの人は誰かが何かしてくれるんじゃないかと思っていたり、
自分じゃない誰かの人生を代わりに(誰かの期待に応えようと)生きようとしてしまっていたり、
時代や周りの大きな流れにいつの間にか流されて、
結果的に、自分の意図していないところに流されていた場合もあるので。
だけど、意図は放つけど、 そこに執着もなくて、ただ自分は今必要だと思うこと、やりたいと思うことを、ただ淡々とやる感じ。
すぐに自分が思い描いた場所には行き着けなくても、必要なプロセスを踏んで行くことが大切なんだと思う^^
 

 

④人生の流れに身を委ねる


意図を放って、やることと着実に実行していくことで、
エネルギーの蓄積が起き、流れができて、
その流れにリラックスして乗っていく。
乗っている時は大いなる流れに身を委ねる感はある。
変に力を入れて頑張ってみたり、急に止まってみたり、余計な動きをせず。
結果に執着せず、今、生きている現実を受け入れて生きることも大事^^ 



⑤どんなことがあっても人生を100%楽しんでいる

必要だから自分の目の前で起きているので、
一見、失敗かのような出来事や問題と思える事象だとしても
必ずプラスになる生き方を選べるはず。
なので、失敗がこの世からなくなるのかも^^
全ての感情を味わうことを楽しんで、そして、それをプラスの学びとして転換して♪

私も少しでも近づきたいと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

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