くまきんシンプルライフ

自分を満たすライフStyle。一悟術ヒーリングのおかげで、余計なものが削ぎ落とされてシンプルとなり、好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、心豊かで丁寧な暮らしを満喫。

カテゴリ: 心の豊かさ・心の成長

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おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

まだまだ、日本人って、「頑張る」って言葉を
割と頻繁に使っている方って多い気がします。

「これからも頑張ります!」って言ってたり。

今の私なら「そんなに頑張らないで!」と言いたいのですが、
あ、こないだ、また頑張ります的な事をつい言っていた><;


「頑張る」って言葉に内在することって、
嫌な事を我慢して、無理矢理やる
ようなニュアンスがある気がしているのです。


本来は、やりたくて、勝手にカラダが動き出してしまうような
自然な動きの中で、行える方がラク
です。

そうであれば、その人の魅力は存分に活かされ、
かつ、周りにも自然と伝播する
と思うので。


昔は頑張ること自体、当たり前だった私。
人並みになるために頑張っていました。

そして、頑張れる自分は偉いし褒められるべき存在だと
無意識で思っていたように思うのです。


けど、今は
頑張りを必要としている時点で、 
間違っている道を歩んでいる

という気がしてならないのです。


極端だけど、
自分を殺して頑張って生き続ける未来って、
不幸でしかない気がしていて。

だから、人並みになろうとする頑張りは、
ある意味、自分でない者になることで、
長期的にみたら、ずっと虚しさや悔しさを抱えながら
生きていることになる気がするのです。


そして、「頑張りたいけど、どうにも頑張れない」という場合は、
「全くもってやりたいと思っていない」
という事だと思うのです。

なので、
「私にはできません」
と潔く諦めた方がいい
のだろうと思うのですよ^^


だから、できる事、やりたい事、好きな事で自分を発揮する。
というのを私は重きを置きていて、
これを人生の指針としてもっておくようにしているんだと思います^^


けど、無理矢理に頑張る事が当たり前にしていた人からすると、
頑張れなくなった自分は、ダメ人間になってしまった気がして、
自己否定する感じになる。

そして、人と比べてできない自分をダメな自分と思いたくないから、
またちゃんとした自分を演じ、頑張ってしまうのだと思うのです。

けど、もう頑張る生き方を辞めたい人は、
できないものはできないと晴れやかに断る勇気をもつ。
これに限るなと思います^^

好きな事や得意なところにエネルギーを注ぐ。
これでいいんですよね〜^^

私なんて、やりたくない事に入る部類の会計管理や法律関係の事務的なものは、
得意な人に任せてますし。
車の運転はそんなに好きじゃないから夫に殆ど任せますし。
魚をさばくのが嫌なので、魚屋さんにやってもらうし。

そうやって、自分で全てやろうとしなくてもいいわけで、
無理に頑張らないと決めて、
やりたい事をやると決める。

時には、やりたくない部分も入るけど、
わかってやるならダメージが少ない。


そして、好きな事ややりたい事がわらかない人は、
我慢してやっている事を諦めてみる(やめてみる)ことだとも思います。

やめてみること、手放してみることで、
自分の本質に気づける
のですね。

そうやって、人並みを諦める(やめる)事によって、
ラクになり、余裕が出てきて、
自分の本当にやりたい事や好きな事に気がつけるのだと思うのです。

本当に自分のやりたい事や好きな事がわからない人は、
多分、相当、頑張り屋さんなのだと思う。

なので、
頑張り始めているという事は間違い始めている
という事を信条に、
意識して(注意して)、
自分の「やりたいという意識」に合わせて生きる。

だって、リラックスしている時や自然体である時こそが、
本来の自分の力を発揮できるので。


頑張っているのは、余計な力が入っている可能性が高く、
つまり変な緊張状態で、
やってる感は自分もあるし、周りにも伝わりやすいけど、
正直なところ、パフォーマンスが上がっているかどうかは、
かなり不明な気がするので。

だから、余計な力が入っていない自然体の状況の方が、
つまり、頑張らない方がうまくんですよね^^

好きな事ややりたい事をどんどんやれて、自分も潤い、
結果、周りに伝わり好循環に入る。
この世界観にパラダイムシフトするために、
自分の立ち位置を意識し続けて、
それに必要なアクションをとっていく。

私も昔の癖で力が入りやすいタイプなので、(昔に比べれば全く頑張れないけど)
やりたい事を淡々とやって、
日常の些細な事にも幸せを感じられて、
自分を満たしていく事は最優先な気がする。

結果、周りの方が喜んでくれる方がいてくれたら、
それは幸せが深まるのだと思うのです。

ではまた。
熊木幸奈

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こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

先日、一眼レフカメラを手放しました。

5年前くらいに購入して、最初の数年はよく使っていました。

私は物撮りが多く、景色も少しだけ撮ったりしていました。
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こちらのバラの写真は以前、一眼レフで撮影したものです。

背景がぼけて素敵に写せる別売りのレンズも購入して、
物撮りの時によく使用していました。

ただ、大きく重いというので、
なかなか屋外に持っていくのが面倒になり、
しかもiPhoneの手軽さとカメラの性能がかなり良くなったのもあり、
次第に、一眼レフは使わなくなってしまいました。

断捨離を何度も行っていましたが、
「まだ使うな」という想いもあって、
まだ手元にとってありました。

それでも殆ど、使う機会がなかったのです。

数年間で数回使ったくらい??で殆ど使っていませんでした。

そこで、先日、思い立ち、
「もっと使ってくれる方に譲ろう」と
カメラを引き取ってくれる業者さんに電話しました。
すると、ちょうどこちらの方へ来る予定があるとのことで来てくれました。

すると、別売りで購入したレンズの中にカビが発生していて、
これだと修理する手間と費用がかかり、
そこまでして修理するなら新たしいものを購入した方がいいという事になるので、
値が殆どつかないですねと言われました。

カビがあったのは全く気づかなかったのですが、
実際に見てみるとイソギンチャクのような(笑)
綺麗な模様のようになっていました><;

日本の夏は湿度が高いので、できれば湿度管理された保管庫に入れる方がいいようですが、
私は保管庫を持っていなかったし、何年も使っていなかったのも原因のようです><

いつからそうなったのかもわからず、
ずっと使っていなかったので、
なんだか、カメラがかわいそうに思えてきました。

ですが、カメラ本体は多少の値段で引き取ってくれたので、
もう使わないから、そこにお売りする事にしました。

そう考えると、
使わないのに、ずっと手放せないでいると、
もっと使えなくなる状況になると思いました。
特に機械類は顕著ですよね^^;

だから、もっと早めに手放していれば、
どなたかに使っていただけて、
物を活かす事が出来たと思います。
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手放すタイミングの見極めって
大事だなと思いました。

私の中には「自分自身も活かし切る」というのもあるけど、
「物を活かし切る」というのもあります。

だとすると、
自分が使わなくなったら、
捨てる選択肢だけではなく、
どなたかに必要としている方に譲るか、リサイクルに出すなどをするところも含めて、
自分の責任として扱う事が大事だなと思いました。
それが最後まで物を活かしてあげることになるなと。

そうやって、
普段、物を購入する時から使用するところ、そして手放すところを含めて、
一つ一つの物とも丁寧に扱っていきたいなと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

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2017-11-12-16-51-06
こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。


一悟術ヒーリングを受けると、

ぐるぐる巻きを撤去するので、
(詳細の説明はHPのイメージ図などをご覧下さい→⭐️
囚われ図
↓↓↓
自由図

本来の自分の持っている性質が出て来るので、

つまり、自分らしさが出て来るので、


今まで、自分じゃない者になろうと無意識に頑張っていたり、

偽りの自分を我慢して演じていたりすることを

やめる羽目になります。


もう我慢できなくなる感じ(笑)


ずっと我慢してきた人が我慢やめると、

どうなるのでしょうか^^



結構な確率で、

「いざこざ」が起きます(笑)


けど、
いざこざが自分の中だけで起きて
周りにはさほど、影響しない場合もあります。



ただ、今まで、周りは我慢してるとは思っていないし、
そういう人だと思っているので、

「なんで?!今までと違うじゃん!」と潜在的にも驚いて、
いざこざのような反応を引き起こす場合もあります。


けど、最初だけだったりします^^


そこで、変に自分が

「今まで我慢してやったんだから!」というような、

うっぷんを撒き散らすコミュニケーションを取ってしまうと、

いざこざが大きくなってしまいます。



今までの我慢は、ある意味、自分が勝手にやっていた事なので、

自分の中にある今までとは違う自由さ
少しずつ表現していければいいなと思います^^


一気に、ぶちまけてしまう方もいますが、

自由度を上げれる範囲で少しずつ上げていく感じで^^


すると、だんだんそう言う人だよね~となって、

大変ないざこざを起こさずに済みます。


そして、自分らしさを表現するのも楽しくなっていきます*^^*



結局のところ、

我慢し続けてこれからも生きるのか。

もう我慢をやめて自分らしく生きるのか。


人に嫌われてしまう恐れがあるから、

我慢をしてきたけど、

嫌われるかどうかは正直、分からないですしね。


そして、その人に嫌われたとしても、

素の自分に合った人が周りに現れるので、

その方たちと自然体で生きれば、楽ですね^^


どう生きたいかは、自分で選択するだけ。
 

決めてないと、周りに流されて、

本意でない事が起きた場合に周りのせいにしたくなるので。


私自身も実践中です^^
 

自分の人生は自分で決めている。
 

この小さな蓄積が自分の人生に対する信頼感
を高めることにつながっているように感じます。
 

ではまた。

熊木幸奈


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おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

一悟術ヒーリングは、1回のヒーリング時間はわずか8分間と短時間。

それを最短で1週間後に次のヒーリングが受けられ、
合計20回1クールとなり完了する形をとっています。

なので、最短で4〜5ヶ月で1クールが完了します。

その間、様々な変化が起きます。

お客様の声

もっと詳しく一悟術ヒーリングをお伝えする無料説明会:
10月30日と1
1月5日・10日・15日・18日・27日の予定こちら


このヒーリングを受けている期間中に、
是非、一緒に行なった方が良い事や習慣にできると良いものを7つ書きました。


1.瞑想する

毎日、ストレスや疲れなどによる心の垢はつくので、
表面的な自分で心を掃除したり、片づけたり、整えることのできる瞑想実践は更に効果があります。

ちなみに、一悟術ヒーリングでは奥の奥の深い潜在意識領域の掃除をしています。

私の著書「心の片づけ」にオススメの瞑想法が書かれているので参考に♪
あとは、私が作成した瞑想CDDiamond Meditationはナレーションがあるので、
一人で実践するよりはやりやすいです。
2017-07-13-17-21-14


2.腹式呼吸

無意識で行なっている呼吸を意識的に丁寧に行うことで、
自分の行いや内面的な動きも丁寧に扱えるようになっていきます。

また、お腹や横隔膜のあたりが動くことにより、内臓機能や血液循環もよくなり、
肉体面の活性化やデドックス効果など高まり、
連動して精神面へも良い影響が出てきます。

例えば、毎日吸う吐くを1セットで朝昼晩10回ずつ等を丁寧に行う事を意識して取り入れてみましょう。


3.自分の感情(気持ち)を感じる

案外、自分の感情がわからない人が多いのです。
「どうしたいのか、自分の気持ちがわからない」などと。

「今、自分は何を感じているのだろう」と、
意識的に自分の感情を感じるようにしてみましょう。

自分の本当の気持ち、自分のホンネのホンネに気づくことが、
自分はどう生きたいか、を明確化させていくことであり、
それによって、自分の人生を幸せなものにすることができるので。


4.自分の気持ちを書き留める

内面の動きを文章化してみます。
誰かに見せるわけではないので、思い切り自分の気持ちを書き出しましょう。

案外、自分でも整理がつかなかった思いが整理されてスッキリしたり、
自分でも気づかなかった自分の本音に気づいて驚いたり、
自分の感覚的なものを言語化することで、
何かわからないモヤモヤが減っていくこともあります。

そして、自分はどうしたいのか、に気がつけることもありので。

例えば、ブログを始めたり、簡単な箇条書きメモ程度の日記を書いてみたり、
実際に出さなくてもいいので、手紙やメール文を書いてみたりするのもいいと思います。
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5.体を動かす

ジムや習い事などで運動を定期的に行っている方はいいですが、
なかなかあえて運動する機会を作れない方は、
まずは日常の家事や職場などの合間にできる簡単に出来るストレッチや体操を取り入れてみましょう。

そして、良い姿勢を意識するのもとっても良い運動ですね^^

隙間時間に、少し身体を動かすという動作を各部位を意識すれば、ちゃんとた運動となる。
無意識に動くのではなくて、意識的に(各部位を意識して)動かす。
このポイントのようです!


6.食事の満足感を高める

量とかではなく、満足感を意識しましょう。
そして、質の悪いものは避けましょう。

食物がダイレクトに体に入るので、その食物の影響をダイレクトに受けるから。
ただ、あまりこれダメあれダメなどとしていると逆にストレスが溜まっては逆効果。

そして、「時間になったら食べなきゃ!」とか、「昨日これ食べたから今日はこれにしなきゃ!」とか、「これは身体に悪いって言われてるからやめなきゃ!」とか観念的に頭で考えるのではなく、
「今の自分が本当に欲しいものは何?」と聞いて、自分のその時の感覚で決めましょう。

自分で選べる状況にない場合は仕方ないですが、
選べる状況であれば、なるべく自分の感覚を信頼して選びましょう。

そのことを意識しないと、物や情報が多過ぎるので、
なかなか自分にとってその時、欲しているものを
いただく事が出来ないように思うので。
2017-10-20-21-45-06
カキフライ♪


7.住まいや身の回りの整理整頓や片づけをする。

一悟術ヒーリングを受けると心の浄化が起こるので、
身の回りの断捨離も自然としたくなるもの。

過去の象徴的なものは過去に囚われやすいので、
今の自分と合わないものは手放しましょう。
「なんとなくとっておく」というものを手放すことは大事です。

空間に余裕ができると、新たなエネルギーや新たな必要な物が入りやすいので^^
2017-09-24-17-55-11

他にも色々とやると良さそうな事もありますが、
これらの7つが基本かなと思いました。

正直、特にヒーリング受ける有無に関係なく、
自分らしく幸せに生きて行くには必要なエッセンスですね^^

ただ、特に、上記の7つのことを実践すると一悟術ヒーリングのプラスαの効果となり、
効果が主観的に実感しやすくなる
と思うのです^^

特に、ヒーリングを受けている最中は様々な内面の変化が起きるので、
なるべくスムーズに手放す事ができるように、
これらを意識して1つでも実践してみましょう

熊木幸奈

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2017-09-24-06-53-57
おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

ラクで幸せそうに生きている人の特徴って、どんな感じかなと思って、
5つあげてみました。 


①今、目の前のことに意識を向けている
 

それとは逆に、過ぎ去った過去に意識を置き過ぎていたり、
(例えば、過去の栄光とか、持っているものとかに執着的な意識の感じ)
未来へ意識が行き過ぎて、ここにあらず状態になっている場合は><;

今を変えていくことで未来は開けるし、過去も変えられるから。


②今、何を感じているのか、感じている
 

もし何も感じなければその感じないことを感じる。
本来、何も感じないって事はあんまりなくて、
多分、生きていく上で鈍感にしてしまったのだと思うのです。 
リアルタイムで自分の感じていることをちゃんと感じられる、認識できるって大切だと思う。
それは自分の感覚、そして 自分の直感を信頼することになり、
自分の人生を自信をもって生きることにつながるから♪



③意図を放っている
 

意図的に生きているって大事な気がします。
多くの人は誰かが何かしてくれるんじゃないかと思っていたり、
自分じゃない誰かの人生を代わりに(誰かの期待に応えようと)生きようとしてしまっていたり、
時代や周りの大きな流れにいつの間にか流されて、
結果的に、自分の意図していないところに流されていた場合もあるので。
だけど、意図は放つけど、 そこに執着もなくて、ただ自分は今必要だと思うこと、やりたいと思うことを、ただ淡々とやる感じ。
すぐに自分が思い描いた場所には行き着けなくても、必要なプロセスを踏んで行くことが大切なんだと思う^^
 

 

④人生の流れに身を委ねる


意図を放って、やることと着実に実行していくことで、
エネルギーの蓄積が起き、流れができて、
その流れにリラックスして乗っていく。
乗っている時は大いなる流れに身を委ねる感はある。
変に力を入れて頑張ってみたり、急に止まってみたり、余計な動きをせず。
結果に執着せず、今、生きている現実を受け入れて生きることも大事^^ 



⑤どんなことがあっても人生を100%楽しんでいる

必要だから自分の目の前で起きているので、
一見、失敗かのような出来事や問題と思える事象だとしても
必ずプラスになる生き方を選べるはず。
なので、失敗がこの世からなくなるのかも^^
全ての感情を味わうことを楽しんで、そして、それをプラスの学びとして転換して♪

私も少しでも近づきたいと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

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