こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

私の自宅兼サロンには、小さな庭があります。
 
小さな庭なのですが、意外にもこまめに手入れをしないと大変。

もともとあった垣根の木はあっという間に大きくなるので、
剪定をしないと大変なことになります。

まだ芽吹いたばかりなのですが、夏になる雑草もわんさかです（笑） 

あまり増え過ぎたり大きくなり過ぎると手に負えなくなるし、
こまめに手入れをするって大事ですね＾＾

「こまめに手入れ」って色々なことに対してもそうだなと感じました。

さて、↑こんな感じでローズマリーは、一本の枝を切って、挿し木にしたものが、
肥料もやっていないのに、どんどん大きくなりました。
こちらの海風が強い気候にも合うよう。

↑こんな感じの木が二株もあります。
ちょうど、紫色の花が咲いていて、ミツバチがいつも来ています。

剪定したローズマリーは、
洗濯ネットなどに入れたり、あらかじめ煮出してお風呂に入れて、
入浴剤として楽しめますし、

玄関にスワッグのようにリボンを吊るして飾っても可愛い♪
ドアの開閉でも良い香りがします＾＾




もちろん、お料理のスパイスとしてもよく使います。

先日作った付け合わせのローズマリポテト。
えびチャーハンがメインですが(笑)

ハーブティーとしても少し入れると消化作用もあるようで良いんですよ＾＾


そして 以前作っていたローズマリーチンキを使って、
化粧水なども手作りしています。

ハーブチンキは、「水でなくエタノール成分の高い液体で、ハーブ成分を濃く抽出したもの」
私は無水エタノールにローズマリーを漬けておいただけのもの。
無水エタノールをホワイトリカーに変えても良いみたい。

濃い緑茶色のような液体（中央）がローズマリーチンキ。
これに、グリセリンや精製水を混ぜるとできます。（ご興味のある方はググってみられると作り方が出てきますよ）
私は好きな香りのアロマ精油を１滴ほど入れたりします＾＾

ローズマリーの効能は、色々と効能があるようですが、
記憶力や集中力を高める作用があったり、軽い鬱症状を和らげたり、
消化機能を高め、血行を良くし新陳代謝を促進させたり、
また、抗酸化作用があるようで、肌の若返りも期待できるんだとか＾＾
とっても優れもののようです♪

こんなシンプルなオーガニック化粧水で私は十分な感じなのです。
ただ防腐剤はないので、冷蔵庫で管理したり、早めに使い切るようにします。

他にもハーブチンキは、和ハーブのビワの葉やドクダミ等もあります。
その時々に応じて変化させて♪

自然由来のものが好きな方は、自作するのも楽しいですよ＾＾
思ったほど、大変じゃないかも。

ではまた。
熊木幸奈 

【心のシンプル化】一悟術ヒーリング個別体験セッション心・エネルギーレベルでの不要なモノを強制的に片づける一悟術ヒーリング 
わずか８分間で心の囚われを解消する 日本古来からの流れを汲む一悟術ヒーリング
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ローズマリー

ハーブガーデン

丁寧な暮らし

こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

春分を迎え、春らしく暖かい日も増えてきました。

私は小さな庭に出て、花を植えたり、雑草を抜いたりと、
土いじりをしたくなりました。

植物に触れるのが大好きだったので、
土いじりをすると私は地球・大地と繋がる感覚があって、状態が良くなる気がします＾＾


今の家に引っ越してきて、ハーブを育てるのは楽しくなり、少しずつ育てています。
やってみると、上手く育たない植物や増えすぎてしまう植物など様々。

ローズマリーやレモングラス、オレガノ、ラベンダー（デンタータ系）、レモングラスは、こちらの気候に合ってるようで、ほったらかしでも、ぐんぐん成長してくれてます。

今年、パセリやフェンネルは冬を越しました。
外にあったバジルは無理でしたが、家の中に入れたバジルは、冬を越せそう♪

アップルミントは庭全体に広がって大変だったので、 冬のうちにだいぶ根をとって範囲を定めようと思います。
ミントの地植えは大変な事になります（笑）
なので、鉢植えにしようかな。

ビワの木やアングスティフォリア系のラベンダーは全滅してしまいました＞＜

桜と柚子の木も木が小さ過ぎたようで、枯れてはいないですが、育ちがイマイチ。
試してみないとわからないものです＾＾；

それでもめげずに（笑）少しずつお庭を楽しみたいと思います＾＾


さて先日、近くのホームセンターに行くと春の花々が売られていました。

鉢植えの寄せ植えでもやりたいなと思っていたのですが、
土を買ってきたり、鉢など道具を用意したりで、なんか面倒、、、と思い、保留になっていました。

ですが、なんだかやりたくなったので、早速やってみることに♪

あまり、草花の特徴は知らないので、寄せ植えにあっているのかは不明ですが、
まぁ試してみることに♪

ちょうど、義両親が誕生日が近いこともあり、上手くできたらプレゼントしたいな♪という思いも手伝って、沢山ある草花の中から、あれこれと選びました♪

まず、メインの花を決めます。
淡い赤のクリスマスローズ。

それに合うような草花を選び、やや赤っぽい雰囲気にまとめたいと思いました。

根がパンパンで、鉢から出すのは一苦労でした。
優しくほぐして。


羽衣ジャスミンで、ミルキーウェイという種類。つぼみが沢山！
これから咲くのが楽しみ。
蕾の赤みもいい感じ。


ガウラという宿根草。ピンクの葉脈の葉っぱや根も赤系。
ピンクのしっかりとした花が咲くよう。


おしゃれな寄せ植えにと書かれている。
寄せ植えに適しているようなので、
コロキア コトネアスターの低木。
面白い形の木で幹の色も、なんかカッコいい感じ。
黄色いちっちゃな花も咲くよう。
 

へデラ（アイビー）のバースデーハートという黒っぽいツタ植物。
黒ぽい赤系で、シックな感じだけど、ハート型が可愛い♪


なんと！「黒龍」という植物。
真っ黒で龍の髭のようなカッコいい雰囲気♪
素敵になりそう♪

そんな感じで、合いそうな花材を集めました。

じゃん！！！

完成！
これから咲く花もたっぷりあるので、私的には結構、好きな感じになりました♪

ただ、プレゼントとなると、もう少し華やかさが欲しいのかな、、、と思い、
今、もう少し咲いているお花が足そうかと思い、２株追加し、全部で９株。


じゃ、じゃん！！完成！

メネシアの２株違う種類のものを中央部に。
右側の黄色とパープルぽいメネシアは「チョコバナナ」って名前が付いてました！（笑）
左側の白と黄色の小さめのメネシアは「サンサシアプラス　ココ」。

それにしても、花の名前って、カタカナで覚えられない、、、＞＜；

写真や遠くからだと、詰まっているように見えますが、意外と隙間があります。

なかなか上手く行ったので、プレゼント決定にして、
数日後にお届けする予定。

成長速度が草花によって違うだろうから、手入れができる方に贈れば大丈夫かなと。
お義父さんは、植木好きで、庭の手入れもやっている方なので、
鉢植えをある時期まで飾って、あとはお庭に地植えしたり、花壇に植え替えたりしてもらえればいいかなと思っています。



さて、私自身もせっかく、寄せ植えの楽しさを実感したことで、
何か作りたくなりました。

グリーン系の爽やかなグリーン系の寄せ植えと、
イエロー系のものを。

グリーン系のクリスマスローズをメインとした
爽やかなグリーン系のものをチョイスしました。

小さめのユーカリやオーストラリアンローズマリーのスモーキーホワイト、
シャムロックのへデラ、黒龍も♪
好きな感じの葉っぱばかりを♪

結構、余裕がある感じですが、うち用なんで、こんな感じ♪
まだ花をつけていない小さなミモザの木を選んだので、深鉢にしました。

あとはオリーブの木と
エレモフィアのスノークリスタルが面白いので、
イエローの花々と合わせました。

ちっちゃい黄色の面白い花は、花ほたるという名前。
イエローとパープルがかったお花は、オステオスペルマム。
ゴールデンチャイルドというアイビーを散らして。

こちらは木はなく、草花だけ。
低いところにワイヤープレンツと入れて。

うち用のは余裕がある感じとなりましたが、
幼少期の植物を育てる楽しさを思い出せたり、
まだまだ研究しつつですが、
初めての寄せ植えとしては楽しめました。

鉢の中で、一つの世界観を表現するって、
なかなか面白みがあります。
ちょっとハマりそう（笑）


マンション暮らしの方でも、ベランダがあれば、
プランターや鉢を使って、土いじりが好きな方には、面白いかも♪
土いじりは、グラウンディング効果もあるかもしれませんし。

余裕ができたら、季節ごとの花々なんかも楽しめたらいいなと思います。

ではまた。
熊木幸奈


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寄せ植え

花好き

庭いじり

ガーデニング

こんばんは、一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

様々な健康法が蔓延しているので、
自分にとって、その時のタイミングで合うか合わないかも違うだろうし、
絶対的にこれが正しい！というような健康法はないように思います。

ただ、自分の中に取り込む食物が肉体だけでなく、
自分の心にも影響があることが感覚的にわかってきたので、
それ以来、できる範囲で無理せず、
その時の自分にとって良質なもの・欲しているものを選ぶようになりました。

10代からマクロビオティック半断食修行で食を学びに行って、
お肉をあんまり食べたくなくなって、ヴィーガンのようになった時もありました。

ですが、今はできる限り、無理せずにいただけるものをいただく。

現代では、残留農薬や人工添加物、重金属、砂糖、お酒などを
気をつけたとしても、どうしても取り込んでしまっているので、
身体が陰性に傾きやすいよう。

陽性のもの、例えば、お肉やお魚も必要な人も多いだろうと思います。

なので、知識で得たことで頭であれこれ決めずに、
自分のその時の感覚で、いただきたいと思っています＾＾

ただ、やはり人工物は取り続けるのは、じんわり悪影響がある気がしています。

インパクトのある味、強い味は、舌の感覚が鈍感になったりして、
自然の素材の優しい味わいは、わかりにくくなるから。

また、頭もボーとしてクリアに思考できなかったり、思考がまとまらなかったりする気がします。

なので、できるだけ自然由来のものを選びたいところ。

ただ、こだわり出すといくらでもこだわれるし、費用も労力もかかってしまう。

食事は毎日のことなので、やはり無理し過ぎないのが大事ですね＾＾

↑米粉のクッキー♪中がふんわり、外がカリッと美味しい♪


我が家は、私がほぼ調理担当なので、
夫の調子も見つつ、自分の感覚に従って料理します。

そこで、最近、１つ、気になって試してみている事があります。

昨年の秋頃から、小麦グルテンをとるのを控えるようになったのです。

厳密ではなく、外食でいただくこともあるし、
感覚的に良さそうな国産小麦の食べ物はいただくことも。

グリテンフリー生活のきっかけは、夫の鼻炎(鼻づまり)が、もしかしたらグルテンからくるんじゃないか？！という直感的なものでした。

つまり、小麦アレルギーのために鼻づまりを引き起こしているではと感じたのです。
（アレルギー検査はしてませんが）

また、パンケーキなどの小麦粉を使った料理を作ると、
いつも、小麦グルテンの粘りが何となく、あやしい、、、
と思ってしまったので＾＾；

実際に、小麦グルテンが腸壁にへばりつき、消化不良を、、、
などという言われもあるようで。


今までは、調理が簡単なうえ、結構、大好きな部類なので、
私も夫も、パスタやうどん、パンもよく好んで食べていました。

けど、なんとなくお米を主食としていくスタイルがいいように感じたので、
まず1ヶ月くらいは試してみようと思い、一緒に続けてみることに。

お米に飽きないように、お餅や十割蕎麦、米粉を使ったお好み焼きやパンケーキ、ニョッキ、市販のグルテンフリーパスタ、市販のグルテンフリーパンなども取り入れてみたり。

↑自家製オイルサーディンで作ったフェンネルパスタ♪カリフラワー&白ビーツポタージュ。


そして、数ヶ月経ち、なんとなく身体が軽くなった感覚はある、
日中の眠気が減ったかも、
という感じでした。
ただ、気のせい？？という気もするし、しっかりとした変化は分からず、、、

そのまま3ヶ月以上してから、夫が「やっぱ鼻の調子がいい気がする」と言いました。
冬の寒い季節は鼻づまりになりやすいとの事でしたが、それが今までと違うようなのです。

ならば、このまま、ゆるいグルテンフリー生活を続けてみよう＾＾

私は、米粉を使った料理も、案外、楽しいものになりました。

地元のスーパーには米粉やグルテンフリーのパスタは売っていないので、
都内に出かけた時などに調達しています。

グルテンフリーのパスタが成城石井に売ってました。

↑これはプレッセで。

食事って、毎日のことなので、大変ですが、
逆を言うと、毎日、食事を意識できれば、だいぶ(生まれ)変わりますね＾＾

旬なもの、地産地消、自然のものをいただければ、
自分も自然体となって、楽しくラクに生きられる気がします。

地元直売店の「すかなごっそ」で旬の野菜やとれたて鮮魚を購入。
葉山牛コロッケや地元苺を使った大福も。

さばくのが苦手で避けていたけど、やってみたら案外簡単だった。やってみるものね＾＾

うるめいわしオイルサーディンに。


多かったので、唐揚げにも。
 
米粉で作ったニョッキ。

私はニョッキ好きなんですが、夫はあんまり興味ないよう（笑）

旬のカリフラワーで、ポタージュを。
煮詰めてホワイトソースぽくなった。

食事をおろそかにすることは、自分をおろそかにすることと同じだと思っています。

つまり、自分を大事に扱っていないことになる。

それぞれの自分の生活スタイルに合った形で、
できる範囲で、自分に優しく、自分を大切にして欲しいと思います。

自分を大事にし、自分自身で満たす。

満たされた自分から漏れ出たエネルギーが周りの人に伝播する。

自然と、人にも、周りにも優しくなれます。


たわいのない日常を丁寧に送ることに勝ることはないように思います。

特に食事は直接エネルギー補給ができるので。

量とかではなく質を。
そして、その時の自分の感性を信頼して。

忙しいと食事をおろそかにしがちですが、
それをできる範囲で改めようと意識するだけでも、
その積み重ねが全然違った人生になる。


必要以上に、もっともっとと求め過ぎてた結果、
不必要に大量生産となり、植物も動物もモノのように扱われてしまいました。

結果、魂が抜けたモノになって、いくら食べても満たされないから、
大量に食べて満たそうとし、悪循環となっているよう。
エネルギー的には欠乏状態なので＞＜；


自然の姿、本物はエネルギーが高いので、少量でも満たされます。
人工物の偽物は、形だけで中身がないです。
つまりエネルギーがない。


だから、なるべく、ホンモノを。

自分自身のホンモノ(本質)を思い出せるように。

自分の本質としっかり繋がって、
もともと持っている自分の本質を発揮できますように。

ではまた。

熊木幸奈


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