くまきんシンプルライフ

余計なエネルギーを削ぎ落とし、 好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、 好きに囲まれた豊かなシンプルライフを実践中♪

タグ:リラックス

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おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

まだまだ、日本人って、「頑張る」って言葉を
割と頻繁に使っている方って多い気がします。

「これからも頑張ります!」って言ってたり。

今の私なら「そんなに頑張らないで!」と言いたいのですが、
あ、こないだ、また頑張ります的な事をつい言っていた><;


「頑張る」って言葉に内在することって、
嫌な事を我慢して、無理矢理やる
ようなニュアンスがある気がしているのです。


本来は、やりたくて、勝手にカラダが動き出してしまうような
自然な動きの中で、行える方がラク
です。

そうであれば、その人の魅力は存分に活かされ、
かつ、周りにも自然と伝播する
と思うので。


昔は頑張ること自体、当たり前だった私。
人並みになるために頑張っていました。

そして、頑張れる自分は偉いし褒められるべき存在だと
無意識で思っていたように思うのです。


けど、今は
頑張りを必要としている時点で、 
間違っている道を歩んでいる

という気がしてならないのです。


極端だけど、
自分を殺して頑張って生き続ける未来って、
不幸でしかない気がしていて。

だから、人並みになろうとする頑張りは、
ある意味、自分でない者になることで、
長期的にみたら、ずっと虚しさや悔しさを抱えながら
生きていることになる気がするのです。


そして、「頑張りたいけど、どうにも頑張れない」という場合は、
「全くもってやりたいと思っていない」
という事だと思うのです。

なので、
「私にはできません」
と潔く諦めた方がいい
のだろうと思うのですよ^^


だから、できる事、やりたい事、好きな事で自分を発揮する。
というのを私は重きを置きていて、
これを人生の指針としてもっておくようにしているんだと思います^^


けど、無理矢理に頑張る事が当たり前にしていた人からすると、
頑張れなくなった自分は、ダメ人間になってしまった気がして、
自己否定する感じになる。

そして、人と比べてできない自分をダメな自分と思いたくないから、
またちゃんとした自分を演じ、頑張ってしまうのだと思うのです。

けど、もう頑張る生き方を辞めたい人は、
できないものはできないと晴れやかに断る勇気をもつ。
これに限るなと思います^^

好きな事や得意なところにエネルギーを注ぐ。
これでいいんですよね〜^^

私なんて、やりたくない事に入る部類の会計管理や法律関係の事務的なものは、
得意な人に任せてますし。
車の運転はそんなに好きじゃないから夫に殆ど任せますし。
魚をさばくのが嫌なので、魚屋さんにやってもらうし。

そうやって、自分で全てやろうとしなくてもいいわけで、
無理に頑張らないと決めて、
やりたい事をやると決める。

時には、やりたくない部分も入るけど、
わかってやるならダメージが少ない。


そして、好きな事ややりたい事がわらかない人は、
我慢してやっている事を諦めてみる(やめてみる)ことだとも思います。

やめてみること、手放してみることで、
自分の本質に気づける
のですね。

そうやって、人並みを諦める(やめる)事によって、
ラクになり、余裕が出てきて、
自分の本当にやりたい事や好きな事に気がつけるのだと思うのです。

本当に自分のやりたい事や好きな事がわからない人は、
多分、相当、頑張り屋さんなのだと思う。

なので、
頑張り始めているという事は間違い始めている
という事を信条に、
意識して(注意して)、
自分の「やりたいという意識」に合わせて生きる。

だって、リラックスしている時や自然体である時こそが、
本来の自分の力を発揮できるので。


頑張っているのは、余計な力が入っている可能性が高く、
つまり変な緊張状態で、
やってる感は自分もあるし、周りにも伝わりやすいけど、
正直なところ、パフォーマンスが上がっているかどうかは、
かなり不明な気がするので。

だから、余計な力が入っていない自然体の状況の方が、
つまり、頑張らない方がうまくんですよね^^

好きな事ややりたい事をどんどんやれて、自分も潤い、
結果、周りに伝わり好循環に入る。
この世界観にパラダイムシフトするために、
自分の立ち位置を意識し続けて、
それに必要なアクションをとっていく。

私も昔の癖で力が入りやすいタイプなので、(昔に比べれば全く頑張れないけど)
やりたい事を淡々とやって、
日常の些細な事にも幸せを感じられて、
自分を満たしていく事は最優先な気がする。

結果、周りの方が喜んでくれる方がいてくれたら、
それは幸せが深まるのだと思うのです。

ではまた。
熊木幸奈

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 こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

すでに3月になって1週間を経とうとしています。
早いものです^^
河津桜は、新芽が育ったライトグリーンの葉桜になっていました。
2017-03-04-15-58-37
まだ桜まつりは3/12まで開催しているそうです^^

比較的、暖かい日もありますが、
やはり寒い日もまだ多い。

寒いと体が冷えるし、縮こまり、固くなり、代謝が悪くなる。
だから更に冷える。
という悪循環にならないように、
物理的にも温めることも必須ですね^^

私の湯たんぽは大活躍です♪
足型の足用のとお腹や太ももに置いたりする用のと2つを活用。
ゴム製品のだと柔らかくていい感じ。

毎日、湯船に浸かり、
アロマのエッセンシャルオイルを入れたり、
ハーブを煮出したものを入れたり、
浴室の電気を消してキャンドルを焚いたり、、、
リラックスタイムを楽しんでいます

ちなみに最近の私のお気に入りの香りは
ローマン・カモミール
ベルガモット
フランキンセンス
が多い

自分の好きな香りは、リラックス効果が高いです^^

冬は暖房を入れるので、更に乾燥しやすいので、
アロマのエッセンシャルオイルを数滴垂らしたルームスプレーを作って、
香りも楽しみながら、加湿しつつ乾燥も防ぐ。
うちでは無印良品のディフーザーやアロマポットも使ったりしてます。
リラックスできる方が、お仕事もはかどりますしね^^

あとは、
身体を温めるには運動。
すぐできる軽いストレッチや私はうさぎ跳びを続けています。
真剣にやると軽く息がきれるので(笑)
身体もポカポカ

あとは、少しはセルフマッサージもして、
けど、もっぱら、ゴッドハンドのプロ
肉体のメンテナンスを頼んでしまいます^^


そして、
食べ物や飲み物も芯から温める食材をなるべく使うようにしてます。
基準としては、ざっくり過ぎですが、
より自然素材の方が芯から温める気がします。
逆に人工的に加工し過ぎているものや南国の食べ物は冷やす感じかなと。
(*私の感覚なんでね)


ちなみに、心を温めることも大切ですよね

ストレスや不安、恐れ、悲しみ、怒り、、、などを抱え過ぎると
心がくすんできたり、心を閉ざしやすくなったり、冷たくなってくるって感じ><
心が凝り固まってくるのです。

なので、ストレスなどをうまく逃がしたり、解消したりすると、
心は柔らかくなり、温かくなります^^

ちなみに、リラックスしていくと温まってくるし、
心がオープンになり、楽しくなり、ラクになります。
すると元気になるし、もっと楽しい事ややる気もわいて、
どんどん面白そうな事をチャレンジしたいと思ったりします。
良循環ですね

ちなみにストレス解消法は、様々あるとは思いますが、
例えば、
おしゃべりしたり、
好きなことをしたり、
やりたかったことをしたり、
とにかく寝たり、
涙が出るくらい泣いたり、
自然があるところに出かけたり、
文章を書いたり、
美味しいものを食べたり、、、

ちなみに私は手っ取り早いので、
瞑想したり、
心の囚われを解消するヒーリングでエネルギー的に解消したり、、、
この辺りは日課です^^

 自分なりの解消法を幾つももっておくと良いですよね♪

ではまた。
熊木幸奈


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