くまきんシンプルライフ

余計なエネルギーを削ぎ落とし、 好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、 好きに囲まれた豊かなシンプルライフを実践中♪

タグ:丁寧な暮らし


こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。
↑またYouTubeをアップしました♪

余計なモノ・コトを削ぎ落としていくと、
どんどんシンプルになっていく。

そして、もっとラクになれる空間や時間を作り出せるようになってくる。

私自身、そんな氣がします。

そうなると、そこで集中しやすくもなり、効率も上がって行ったり^^

だから、ラクの反対のキツく苦しんで頑張るというような状況は、
長期的には良くない気がします。

だって、近視眼的な思考になったり、周りを差し置いて自分がよければとなる場合もありそうだし(自分が満たされていないから)、そして、焦りや不安も強くなる傾向がある気がする。
追いかけたり追いかけられたり、というような競争意識や戦いの意識のパラダイムに入っていく感じで、悪循環となる。。。

だから、ラクになることを意識するのは結構、大事だと思う。

ラクって、リラックス状態だから。

そのリラックス状態は、視野や視界、意識が広がるし、
俯瞰できる意識になる。
すると、今まで氣が付かなかったことにも気付けたり、
当たり前の小さな日常にも感謝できるようにもなったり、
周りにも自然と配慮できたり、
マクロの環境にも氣を遣おうと思えたり、、、

そして、
ラクになって癒されて満たされると、
自然と活気が出てきます。


あれやりたいな、これもやりたいな、と興味が出てきたり、
好きなことも増えたり。

そして、それに使える時間や空間が整っていれば、
ますます、人生の時間を有意義に仕える。

周りの中で、自分のポジションはブレず、
その中で、ちょうど良い距離感で適応し、好循環になる。


「これやりたいな」、「そういえば前から氣になってたけどやろうかな」と思った時にすぐ出来る空間が整っているのは、行動も早めてくれる。


私は重要視しているのは、
何でもない日常。

衣食住をラクにしていく。

なので、「住」
住環境、住む場所、部屋、空間、清潔さ、適切な物の量や質、動線、使い勝手などなど。

私はものすごく大事にしています。

結構、一悟術ヒーリングを受けると引越しをする人が多い。
それは自分の内面環境が変化するので、
それに合った場所へ移る流れになることが多いから^^

また、空間や場の取り巻く力というかエネルギーの影響は多大で、
その中にいれば、自分の思考や直感力、クリエイティブ、アイデア、判断力、選択の精度も変わってしまうくらいです。

なので、私は場を整えるは出来る限り、自分にラクな環境となるように氣を使うようになりました。


そして、「衣」、身に着ける洋服。

それも勿論、自分に影響を与えます。
 
お気に入りの洋服を着ていれば、気分が良くなったり、晴れやかになったり。
お守りになったり、ラッキーアイテムになったり、、、。
素材やデザインを意識して、自分にとって良いなと思う物を選ぶようにしています。
私は出来るだけ、天然繊維が多い方がラクな感じです^^
例えば、オーガニックコットン、麻、シルクで、できれば草木染めとかはもっと良さそう♪
ただ洗濯などの維持管理を考えてバランスはとりますが。

このヒーリングを受けると自分の好みの精度も変わる場合があります。


そして、「食」である食事。

自分に取り込むので、食べ物や飲み物の影響は相当、受けます。
出来るだけ、不自然でないものを選びたい。
でも神経質になり過ぎずに。

私はゆるいグルテンフリーやオーガニック製品、新鮮なモノなどを選ぶようには氣をつけていますが、
完璧主義ではありません。
マクロビになったり、ヴィーガンぽくなった時もあったけど、今は結構、肉魚もいただくようになりました。

そんな感じで、「衣食住」。
この基本をおざなりにしていては良くないので、
でも完璧を目指さず、今より少し見直してみるという感じで、
改めてみると良いのではないかと思います。

きっと、運氣が上がると思いますよ♪

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ではまた。

熊木幸奈
 

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虹   熊木幸奈セッション傾向   
ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く) 

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こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

私の自宅兼サロンには、小さな庭があります。
 
小さな庭なのですが、意外にもこまめに手入れをしないと大変。
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もともとあった垣根の木はあっという間に大きくなるので、
剪定をしないと大変なことになります。

まだ芽吹いたばかりなのですが、夏になる雑草もわんさかです(笑) 

あまり増え過ぎたり大きくなり過ぎると手に負えなくなるし、
こまめに手入れをするって大事ですね^^

「こまめに手入れ」って色々なことに対してもそうだなと感じました。
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さて、↑こんな感じでローズマリーは、一本の枝を切って、挿し木にしたものが、
肥料もやっていないのに、どんどん大きくなりました。
こちらの海風が強い気候にも合うよう。
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↑こんな感じの木が二株もあります。
ちょうど、紫色の花が咲いていて、ミツバチがいつも来ています。
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剪定したローズマリーは、
洗濯ネットなどに入れたり、あらかじめ煮出してお風呂に入れて、
入浴剤として楽しめますし、

玄関にスワッグのようにリボンを吊るして飾っても可愛い♪
ドアの開閉でも良い香りがします^^
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もちろん、お料理のスパイスとしてもよく使います。
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先日作った付け合わせのローズマリポテト。
えびチャーハンがメインですが(笑)

ハーブティーとしても少し入れると消化作用もあるようで良いんですよ^^


そして 以前作っていたローズマリーチンキを使って、
化粧水なども手作りしています。

ハーブチンキは、「水でなくエタノール成分の高い液体で、ハーブ成分を濃く抽出したもの」
私は無水エタノールにローズマリーを漬けておいただけのもの。
無水エタノールをホワイトリカーに変えても良いみたい。
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濃い緑茶色のような液体(中央)がローズマリーチンキ。
これに、グリセリンや精製水を混ぜるとできます。(ご興味のある方はググってみられると作り方が出てきますよ)
私は好きな香りのアロマ精油を1滴ほど入れたりします^^

ローズマリーの効能は、色々と効能があるようですが、
記憶力や集中力を高める作用があったり、軽い鬱症状を和らげたり、
消化機能を高め、血行を良くし新陳代謝を促進させたり、
また、抗酸化作用があるようで、肌の若返りも期待できるんだとか^^
とっても優れもののようです♪

こんなシンプルなオーガニック化粧水で私は十分な感じなのです。
ただ防腐剤はないので、冷蔵庫で管理したり、早めに使い切るようにします。
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他にもハーブチンキは、和ハーブのビワの葉やドクダミ等もあります。
その時々に応じて変化させて♪

自然由来のものが好きな方は、自作するのも楽しいですよ^^
思ったほど、大変じゃないかも。

ではまた。
熊木幸奈 

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こんばんは、一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

様々な健康法が蔓延しているので、
自分にとって、その時のタイミングで合うか合わないかも違うだろうし、
絶対的にこれが正しい!というような健康法はないように思います。

ただ、自分の中に取り込む食物が肉体だけでなく、
自分の心にも影響があることが感覚的にわかってきたので、
それ以来、できる範囲で無理せず、
その時の自分にとって良質なもの・欲しているものを選ぶようになりました。

10代からマクロビオティック半断食修行で食を学びに行って、
お肉をあんまり食べたくなくなって、ヴィーガンのようになった時もありました。

ですが、今はできる限り、無理せずにいただけるものをいただく。

現代では、残留農薬や人工添加物、重金属、砂糖、お酒などを
気をつけたとしても、どうしても取り込んでしまっているので、
身体が陰性に傾きやすいよう。

陽性のもの、例えば、お肉やお魚も必要な人も多いだろうと思います。

なので、知識で得たことで頭であれこれ決めずに、
自分のその時の感覚で、いただきたいと思っています^^

ただ、やはり人工物は取り続けるのは、じんわり悪影響がある気がしています。

インパクトのある味、強い味は、舌の感覚が鈍感になったりして、
自然の素材の優しい味わいは、わかりにくくなるから。

また、頭もボーとしてクリアに思考できなかったり、思考がまとまらなかったりする気がします。

なので、できるだけ自然由来のものを選びたいところ。

ただ、こだわり出すといくらでもこだわれるし、費用も労力もかかってしまう。

食事は毎日のことなので、やはり無理し過ぎないのが大事ですね^^
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↑米粉のクッキー♪中がふんわり、外がカリッと美味しい♪


我が家は、私がほぼ調理担当なので、
夫の調子も見つつ、自分の感覚に従って料理します。

そこで、最近、1つ、気になって試してみている事があります。

昨年の秋頃から、小麦グルテンをとるのを控えるようになったのです。

厳密ではなく、外食でいただくこともあるし、
感覚的に良さそうな国産小麦の食べ物はいただくことも。

グリテンフリー生活のきっかけは、夫の鼻炎(鼻づまり)が、もしかしたらグルテンからくるんじゃないか?!という直感的なものでした。

つまり、小麦アレルギーのために鼻づまりを引き起こしているではと感じたのです。
(アレルギー検査はしてませんが)

また、パンケーキなどの小麦粉を使った料理を作ると、
いつも、小麦グルテンの粘りが何となく、あやしい、、、
と思ってしまったので^^;

実際に、小麦グルテンが腸壁にへばりつき、消化不良を、、、
などという言われもあるようで。


今までは、調理が簡単なうえ、結構、大好きな部類なので、
私も夫も、パスタやうどん、パンもよく好んで食べていました。

けど、なんとなくお米を主食としていくスタイルがいいように感じたので、
まず1ヶ月くらいは試してみようと思い、一緒に続けてみることに。

お米に飽きないように、お餅や十割蕎麦、米粉を使ったお好み焼きやパンケーキ、ニョッキ、市販のグルテンフリーパスタ、市販のグルテンフリーパンなども取り入れてみたり。
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↑自家製オイルサーディンで作ったフェンネルパスタ♪カリフラワー&白ビーツポタージュ。


そして、数ヶ月経ち、なんとなく身体が軽くなった感覚はある、
日中の眠気が減ったかも、
という感じでした。
ただ、気のせい??という気もするし、しっかりとした変化は分からず、、、

そのまま3ヶ月以上してから、夫が「やっぱ鼻の調子がいい気がする」と言いました。
冬の寒い季節は鼻づまりになりやすいとの事でしたが、それが今までと違うようなのです。

ならば、このまま、ゆるいグルテンフリー生活を続けてみよう^^

私は、米粉を使った料理も、案外、楽しいものになりました。

地元のスーパーには米粉やグルテンフリーのパスタは売っていないので、
都内に出かけた時などに調達しています。
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グルテンフリーのパスタが成城石井に売ってました。
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↑これはプレッセで。

食事って、毎日のことなので、大変ですが、
逆を言うと、毎日、食事を意識できれば、だいぶ(生まれ)変わりますね^^

旬なもの、地産地消、自然のものをいただければ、
自分も自然体となって、楽しくラクに生きられる気がします。
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地元直売店の「すかなごっそ」で旬の野菜やとれたて鮮魚を購入。
葉山牛コロッケや地元苺を使った大福も。
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さばくのが苦手で避けていたけど、やってみたら案外簡単だった。やってみるものね^^
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うるめいわしオイルサーディンに。

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多かったので、唐揚げにも。
 
米粉で作ったニョッキ。
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私はニョッキ好きなんですが、夫はあんまり興味ないよう(笑)
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旬のカリフラワーで、ポタージュを。
煮詰めてホワイトソースぽくなった。
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食事をおろそかにすることは、自分をおろそかにすることと同じだと思っています。

つまり、自分を大事に扱っていないことになる。

それぞれの自分の生活スタイルに合った形で、
できる範囲で、自分に優しく、自分を大切にして欲しいと思います。

自分を大事にし、自分自身で満たす。

満たされた自分から漏れ出たエネルギーが周りの人に伝播する。

自然と、人にも、周りにも優しくなれます。


たわいのない日常を丁寧に送ることに勝ることはないように思います。

特に食事は直接エネルギー補給ができるので。

量とかではなく質を。
そして、その時の自分の感性を信頼して。

忙しいと食事をおろそかにしがちですが、
それをできる範囲で改めようと意識するだけでも、
その積み重ねが全然違った人生になる。


必要以上に、もっともっとと求め過ぎてた結果、
不必要に大量生産となり、植物も動物もモノのように扱われてしまいました。

結果、魂が抜けたモノになって、いくら食べても満たされないから、
大量に食べて満たそうとし、悪循環となっているよう。
エネルギー的には欠乏状態なので><;


自然の姿、本物はエネルギーが高いので、少量でも満たされます。
人工物の偽物は、形だけで中身がないです。
つまりエネルギーがない。


だから、なるべく、ホンモノを。

自分自身のホンモノ(本質)を思い出せるように。

自分の本質としっかり繋がって、
もともと持っている自分の本質を発揮できますように。

ではまた。

熊木幸奈


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こんばんは、一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

豊かなシンプルライフを研究・実践していますが、

「管理のしやすさ」 というのを結構、重視しています。

例えば、
洋服を買うにも、

直感、素材、質感、デザイン、色味、プランド理念、お値段、、、など

様々な要素を加味してお気に入りの物を選びます。

けど、「管理のしやすさ」

というのも優先順位の上位に入っている感じです。

洋服の場合、管理のしやすさとは、

自宅で洗える、
色落ちしなさそう、
型崩れしにくそう、
などの要素をみて選んでいる。

特殊なクリーニング店でないと洗えないようなものだと、
管理が大変なので、
よっぽど気に入ったものでなければ、私は選べない感じになってます^^


そして例えば、家具や電化製品。

お手入れがラク、
重過ぎない、
複雑過ぎないデザインなどで選んでいます。

やはり、清潔を保って長く使いたいから。
という点で、

管理しやすい、
掃除しやすい、
保管しやすい、
と言う点も視野に入れています。


というわけで、
良い状態を保つためのメンテナンス費用が
かかり過ぎるようであれば、
最初から選ばない感じになっています。

またもし購入してみたものの管理が大変過ぎるようであれば、
早々に手放してしまう感じになっています^^;

もちろん、その労力がかかっていても
お気に入り度の方が上回っていたら、
手放すことはないですよ^^


ただ、管理に手間取っていたり、
管理できないくらい放置されてしまう状態となっていると、
滞りを生んでしまうので、
豊かなシンプルライフから遠ざかってしまう感じがしています。

様々な側面でもシンプル化して、
豊かな循環の流れの中で暮らしていきたいと思っています♪

ではまた。
熊木幸奈

<心の豊かさや心の成長関連の記事>
過去の自分を片づける
全ては自分の発振した波動で起きている
補助輪はもういらない
「疑念」と「信頼」は対なのか
孤独の寂しさから解放されたい時
片づけないとお金も時間も含め人生を浪費している
捨てないと片づかない
自分に合った生き方
誰かを救おうとしない
我慢していた人が我慢をやめるとどうなるか
お腹いっぱいなのに過食気味になるのは
ラクで幸せに生きる人
怒りの感情を手放すには
やりたくない事はやらない

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こんにちは、熊木幸奈です。

夏物のクローゼットの見直しをしました。

以前の冬服の際の『クローゼットの収納を見直す』

以前はハンガーがカラフルなものを使っていましたが、
白とシルバーで統一した方がスッキリみえる気がするので、
変えてみました。
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☝️以前のカラフルハンガーの冬服類の時。
(これはこれで可愛いなと思っていましたけどね^^)

大掛かりな衣替えはしていませんが、
冬服で場所をとる物やしわになりにくい服は上のカゴにしまい位置を少し変更しています。
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春夏は割とワンピースが多いので、 
ハンガー掛けに掛かっている夏服が多くなっている印象。

けど、寄せると半分くらいに♪
なるべく余裕をもたせて。
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左上の段に、ダウンコートやセーター類などを入れて、
右上の段の2ケースはあまり使わない季節もののものを。

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左手前の木製キャビネットは以前と変わらず、
ハンカチ、肌着、靴下、ベルトなどの小物類を。

右のキャビネットはクリアだったのですが、
目隠し、ホワイトでスッキリ感があります。 

こちらは、秋冬物も含み、
畳んでもOKな普段の洋服を入れています。

クローゼット左奥のカゴは以前から変わらず、
バッグ類を入れています。
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こんな感じで、ミニマムなクローゼットですが、
必要な分だけ収納できて、
私にとっては、物を把握できる、活用できる、管理できるためには
充分な量なのです*^^*


定期的に見直しをすることで、
もう着ない服を手放せたり、
通気性の面でも服の入れ替えは大切だなと思います。

どうしてもクローゼットって、
空気やエネルギーの流れがよどみやすいのでね^^

そして、自分の潜在意識と見えない部分の収納はリンクしてますので、
ぜひ、定期的なクローゼットの見直しを♪ 
 
自力では断捨離や片づけが進んでいない方は、
私が一緒に片づけのお手伝いをしますので、
ご連絡ください♪

おかげさまで大好評いただいております⇩
『お片づけ出張サービス』


ではまた。

熊木幸奈


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