くまきんシンプルライフ

余計なエネルギーを削ぎ落とし、 好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、 好きに囲まれた豊かなシンプルライフを実践中♪

タグ:丁寧な暮らし

IMG_8294
こんばんは、一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

様々な健康法が蔓延しているので、
自分にとって、その時のタイミングで合うか合わないかも違うだろうし、
絶対的にこれが正しい!というような健康法はないように思います。

ただ、自分の中に取り込む食物が肉体だけでなく、
自分の心にも影響があることが感覚的にわかってきたので、
それ以来、できる範囲で無理せず、
その時の自分にとって良質なもの・欲しているものを選ぶようになりました。

10代からマクロビオティック半断食修行で食を学びに行って、
お肉をあんまり食べたくなくなって、ヴィーガンのようになった時もありました。

ですが、今はできる限り、無理せずにいただけるものをいただく。

現代では、残留農薬や人工添加物、重金属、砂糖、お酒などを
気をつけたとしても、どうしても取り込んでしまっているので、
身体が陰性に傾きやすいよう。

陽性のもの、例えば、お肉やお魚も必要な人も多いだろうと思います。

なので、知識で得たことで頭であれこれ決めずに、
自分のその時の感覚で、いただきたいと思っています^^

ただ、やはり人工物は取り続けるのは、じんわり悪影響がある気がしています。

インパクトのある味、強い味は、舌の感覚が鈍感になったりして、
自然の素材の優しい味わいは、わかりにくくなるから。

また、頭もボーとしてクリアに思考できなかったり、思考がまとまらなかったりする気がします。

なので、できるだけ自然由来のものを選びたいところ。

ただ、こだわり出すといくらでもこだわれるし、費用も労力もかかってしまう。

食事は毎日のことなので、やはり無理し過ぎないのが大事ですね^^
FullSizeRender
↑米粉のクッキー♪中がふんわり、外がカリッと美味しい♪


我が家は、私がほぼ調理担当なので、
夫の調子も見つつ、自分の感覚に従って料理します。

そこで、最近、1つ、気になって試してみている事があります。

昨年の秋頃から、小麦グルテンをとるのを控えるようになったのです。

厳密ではなく、外食でいただくこともあるし、
感覚的に良さそうな国産小麦の食べ物はいただくことも。

グリテンフリー生活のきっかけは、夫の鼻炎(鼻づまり)が、もしかしたらグルテンからくるんじゃないか?!という直感的なものでした。

つまり、小麦アレルギーのために鼻づまりを引き起こしているではと感じたのです。
(アレルギー検査はしてませんが)

また、パンケーキなどの小麦粉を使った料理を作ると、
いつも、小麦グルテンの粘りが何となく、あやしい、、、
と思ってしまったので^^;

実際に、小麦グルテンが腸壁にへばりつき、消化不良を、、、
などという言われもあるようで。


今までは、調理が簡単なうえ、結構、大好きな部類なので、
私も夫も、パスタやうどん、パンもよく好んで食べていました。

けど、なんとなくお米を主食としていくスタイルがいいように感じたので、
まず1ヶ月くらいは試してみようと思い、一緒に続けてみることに。

お米に飽きないように、お餅や十割蕎麦、米粉を使ったお好み焼きやパンケーキ、ニョッキ、市販のグルテンフリーパスタ、市販のグルテンフリーパンなども取り入れてみたり。
FullSizeRender
↑自家製オイルサーディンで作ったフェンネルパスタ♪カリフラワー&白ビーツポタージュ。


そして、数ヶ月経ち、なんとなく身体が軽くなった感覚はある、
日中の眠気が減ったかも、
という感じでした。
ただ、気のせい??という気もするし、しっかりとした変化は分からず、、、

そのまま3ヶ月以上してから、夫が「やっぱ鼻の調子がいい気がする」と言いました。
冬の寒い季節は鼻づまりになりやすいとの事でしたが、それが今までと違うようなのです。

ならば、このまま、ゆるいグルテンフリー生活を続けてみよう^^

私は、米粉を使った料理も、案外、楽しいものになりました。

地元のスーパーには米粉やグルテンフリーのパスタは売っていないので、
都内に出かけた時などに調達しています。
IMG_8316
グルテンフリーのパスタが成城石井に売ってました。
FullSizeRender
↑これはプレッセで。

食事って、毎日のことなので、大変ですが、
逆を言うと、毎日、食事を意識できれば、だいぶ(生まれ)変わりますね^^

旬なもの、地産地消、自然のものをいただければ、
自分も自然体となって、楽しくラクに生きられる気がします。
IMG_8295
地元直売店の「すかなごっそ」で旬の野菜やとれたて鮮魚を購入。
葉山牛コロッケや地元苺を使った大福も。
IMG_8302
さばくのが苦手で避けていたけど、やってみたら案外簡単だった。やってみるものね^^
IMG_8314
うるめいわしオイルサーディンに。

FullSizeRender
多かったので、唐揚げにも。
 
米粉で作ったニョッキ。
FullSizeRender
私はニョッキ好きなんですが、夫はあんまり興味ないよう(笑)
FullSizeRender
旬のカリフラワーで、ポタージュを。
煮詰めてホワイトソースぽくなった。
IMG_8320
食事をおろそかにすることは、自分をおろそかにすることと同じだと思っています。

つまり、自分を大事に扱っていないことになる。

それぞれの自分の生活スタイルに合った形で、
できる範囲で、自分に優しく、自分を大切にして欲しいと思います。

自分を大事にし、自分自身で満たす。

満たされた自分から漏れ出たエネルギーが周りの人に伝播する。

自然と、人にも、周りにも優しくなれます。


たわいのない日常を丁寧に送ることに勝ることはないように思います。

特に食事は直接エネルギー補給ができるので。

量とかではなく質を。
そして、その時の自分の感性を信頼して。

忙しいと食事をおろそかにしがちですが、
それをできる範囲で改めようと意識するだけでも、
その積み重ねが全然違った人生になる。


必要以上に、もっともっとと求め過ぎてた結果、
不必要に大量生産となり、植物も動物もモノのように扱われてしまいました。

結果、魂が抜けたモノになって、いくら食べても満たされないから、
大量に食べて満たそうとし、悪循環となっているよう。
エネルギー的には欠乏状態なので><;


自然の姿、本物はエネルギーが高いので、少量でも満たされます。
人工物の偽物は、形だけで中身がないです。
つまりエネルギーがない。


だから、なるべく、ホンモノを。

自分自身のホンモノ(本質)を思い出せるように。

自分の本質としっかり繋がって、
もともと持っている自分の本質を発揮できますように。

ではまた。

熊木幸奈


【心のシンプル化】一悟術ヒーリング個別体験セッション
3月7日(木)・3月16日(土)・4月5日・4月20日(土) 詳細はこちら

上記日時以外でも受付できる日時が多少ございます。お気軽にお問い合わせください。
 
心・エネルギーレベルでの不要なモノを強制的に片づける一悟術ヒーリング 
わずか8分間で心の囚われを強制的に解消する
日本古来からの流れを汲む
一悟術ヒーリング
一度試したい方はこちらから  ご予約ください。  


虹
   熊木幸奈セッション傾向   
ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く)   
 

エネルギーレベルの徹底した片づけを早くしたい方は
優先順位第1位として一悟術ヒーリング(1クール)を♪
一悟術ヒーリング詳細こちら

その上で、感情エネルギーのクリアリングを♪
感情カウンセリング・トレーニングコース詳細こちら

物理的なお部屋の片づけを手伝って欲しい方は
お片づけ出張サービスを♪詳細こちら

白光瞑想の上達実践♪
瞑想サポートヒーリング詳細こちら 
 

IMG_7802
こんばんは、一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

豊かなシンプルライフを研究・実践していますが、

「管理のしやすさ」 というのを結構、重視しています。

例えば、
洋服を買うにも、

直感、素材、質感、デザイン、色味、プランド理念、お値段、、、など

様々な要素を加味してお気に入りの物を選びます。

けど、「管理のしやすさ」

というのも優先順位の上位に入っている感じです。

洋服の場合、管理のしやすさとは、

自宅で洗える、
色落ちしなさそう、
型崩れしにくそう、
などの要素をみて選んでいる。

特殊なクリーニング店でないと洗えないようなものだと、
管理が大変なので、
よっぽど気に入ったものでなければ、私は選べない感じになってます^^


そして例えば、家具や電化製品。

お手入れがラク、
重過ぎない、
複雑過ぎないデザインなどで選んでいます。

やはり、清潔を保って長く使いたいから。
という点で、

管理しやすい、
掃除しやすい、
保管しやすい、
と言う点も視野に入れています。


というわけで、
良い状態を保つためのメンテナンス費用が
かかり過ぎるようであれば、
最初から選ばない感じになっています。

またもし購入してみたものの管理が大変過ぎるようであれば、
早々に手放してしまう感じになっています^^;

もちろん、その労力がかかっていても
お気に入り度の方が上回っていたら、
手放すことはないですよ^^


ただ、管理に手間取っていたり、
管理できないくらい放置されてしまう状態となっていると、
滞りを生んでしまうので、
豊かなシンプルライフから遠ざかってしまう感じがしています。

様々な側面でもシンプル化して、
豊かな循環の流れの中で暮らしていきたいと思っています♪

ではまた。
熊木幸奈

<心の豊かさや心の成長関連の記事>
過去の自分を片づける
全ては自分の発振した波動で起きている
補助輪はもういらない
「疑念」と「信頼」は対なのか
孤独の寂しさから解放されたい時
片づけないとお金も時間も含め人生を浪費している
捨てないと片づかない
自分に合った生き方
誰かを救おうとしない
我慢していた人が我慢をやめるとどうなるか
お腹いっぱいなのに過食気味になるのは
ラクで幸せに生きる人
怒りの感情を手放すには
やりたくない事はやらない

心の不要なモノを強制的に片づける一悟術ヒーリング 
8分で心の囚われを強制的に解消する日本古来からの流れを汲む一悟術ヒーリング
一度試したい方はこちらから   ご予約ください。  
ヒーリング体験も受付中。  

ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く)   
 

こんにちは、熊木幸奈です。

夏物のクローゼットの見直しをしました。

以前の冬服の際の『クローゼットの収納を見直す』

以前はハンガーがカラフルなものを使っていましたが、
白とシルバーで統一した方がスッキリみえる気がするので、
変えてみました。
IMG_4837
☝️以前のカラフルハンガーの冬服類の時。
(これはこれで可愛いなと思っていましたけどね^^)

大掛かりな衣替えはしていませんが、
冬服で場所をとる物やしわになりにくい服は上のカゴにしまい位置を少し変更しています。
IMG_6638
春夏は割とワンピースが多いので、 
ハンガー掛けに掛かっている夏服が多くなっている印象。

けど、寄せると半分くらいに♪
なるべく余裕をもたせて。
IMG_6637

IMG_6642
左上の段に、ダウンコートやセーター類などを入れて、
右上の段の2ケースはあまり使わない季節もののものを。

IMG_6640
左手前の木製キャビネットは以前と変わらず、
ハンカチ、肌着、靴下、ベルトなどの小物類を。

右のキャビネットはクリアだったのですが、
目隠し、ホワイトでスッキリ感があります。 

こちらは、秋冬物も含み、
畳んでもOKな普段の洋服を入れています。

クローゼット左奥のカゴは以前から変わらず、
バッグ類を入れています。
IMG_6644
こんな感じで、ミニマムなクローゼットですが、
必要な分だけ収納できて、
私にとっては、物を把握できる、活用できる、管理できるためには
充分な量なのです*^^*


定期的に見直しをすることで、
もう着ない服を手放せたり、
通気性の面でも服の入れ替えは大切だなと思います。

どうしてもクローゼットって、
空気やエネルギーの流れがよどみやすいのでね^^

そして、自分の潜在意識と見えない部分の収納はリンクしてますので、
ぜひ、定期的なクローゼットの見直しを♪ 
 
自力では断捨離や片づけが進んでいない方は、
私が一緒に片づけのお手伝いをしますので、
ご連絡ください♪

おかげさまで大好評いただいております⇩
『お片づけ出張サービス』


ではまた。

熊木幸奈


 <「片づけ・整理整頓・掃除」の関連記事 >

物に支配された生き方をやめるには

キッチンの整理整頓 

大掃除が大詰め

物を活かし切る

神社感のある家

快適に暮らすために見直しを

掃除しないと神様が来れない

掃除のポイントのヒント♪

感じたくない感情がたまっていると物が捨てられない


生まれた目的を果たすサポートとなる一悟術ヒーリング
 

8分で心の囚われを強制的に解消する日本古来からの流れを汲む一悟術ヒーリング
一度試したい方はこちらから   ご予約ください。  
ヒーリング体験も受付中。  

ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く)    

こんにちは、熊木幸奈です。

少し前にインスタなどでは動画を公開してましたが、
ソープホルダーの置き型はベタベタしたりとお手入れが面倒だったので、
石鹸派の我が家に、買って大正解のアイテムでした^^
IMG_6025
キッチンのシンクの中央にある石鹸。
IMG_5987
マグネットでくっついているため、浮いているような感じ♪
シンプルでレトロなデザインも好きでした♪
IMG_6026
最近はフライパンもS字フックにかけて、スッキリです♪
ハーブも小窓においてます♪



そして、浴室ももっと快適にしたいなと思い、
IMG_6317
備え付けの3つの棚も撤去しました。
ボトルや石鹸カスがどうしてもついて、お手入れが面倒で^^;
IMG_6327

IMG_6326


IMG_6320
S字フックで掛ける形へ。
ボトルも立て掛けてます(笑)

 IMG_6267
石鹸はせっけんネットを使って、ひっかけてます♪
 
シャワーチェアーや洗面器はないです。
全く問題なしですよ^^
洗体洗髪の時間ぐらい立って入られますしね(笑)

水周りは風水的にも滞りやすいようなので、
できるだけスッキリ、清潔にしておきたいと思います。

ではまた。
熊木幸奈

幸運をもたらす貝運リース個展 @Miura

2018 728()29()30()31() 
4日間とも13:0016:00 入場無料

FullSizeRender

<心の豊かさや心の成長関連の記事>
片づけないとお金も時間も含め人生を浪費している
捨てないと片づかない
自分に合った生き方
誰かを救おうとしない
我慢していた人が我慢をやめるとどうなるか
お腹いっぱいなのに過食気味になるのは
ラクで幸せに生きる人
怒りの感情を手放すには
やりたくない事はやらない

心の不要なモノを強制的に片づける一悟術ヒーリング 
8分で心の囚われを強制的に解消する日本古来からの流れを汲む一悟術ヒーリング
一度試したい方はこちらから   ご予約ください。  
お試しヒーリング体験も受付中。  

ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く) 

こんにちは、熊木幸奈です。

最近、イレギュラーで物理的なお部屋の片づけを
お手伝いさせていただく機会がありました。

ご自宅を訪問して私も一緒に作業をしました。

一人では、なかなか進まない片づけも
一緒にやると作業がはかどるようです^^

私は結構、作業ペースが早いようなので、
ちなみに、夫には5倍速と言われます(笑)

早いけど、私自身はそんなに疲れないので、
やはり整理整頓の作業は好きなんだと改めて思います^^

何年も放置して片づかなかった押入れなども
数時間で片づけてしまうこともあります^^

基本的には手放すかどうかの判断はご本人に委ねますので、
その方の物の絶対量によって差は出ますけどね。

私は、押入れなどにしまっている物を全て出す作業と、
とっておく物の整理収納を主にお手伝いする形です。

きれいに片づいたお部屋はきっと
より運気も上がると思います♪

ちなみに、私が書いた著書:心の片づけを読み返していただけると、
kokoro_cover_obi
角川フォレスタ 心の片づけ
熊木 幸奈
KADOKAWA/角川学芸出版
2014-03-21



片づけの精度を高められると思います♪


さてさて、
私自身もキッチンの片づけを少し見直しました。

もともと付いていたシステムキッチンの棚と
リビングにある小さなキャビネット棚と
小さな食器棚に収納しています。

理想は、
お気に入りの物を少しだけ。

現在のうちのキッチンです。
IMG_4325
基本的には何も外に置かない主義です。
全て棚や引き出しにしまっておくのが好きです♪
掃除が楽だから〜^^
IMG_4323
二人暮しなので、小さな冷蔵庫でも全く問題なしです^^
外に出ているのは炊飯器とポットぐらい。

最近は炊飯器を使ってますが、時々、土鍋を使ってます♪
お掃除ロボットのルーロちゃんは大活躍です♪
IMG_4330
コンロの下(奥から)フライパン類、調味料系、鍋類。

鍋は全て土鍋だけにしたいのですが、
まぁ、いずれ^^

お料理の味が断然違うから土鍋はオススメです♪
IMG_4329
ミキサー系の物も時々使うので、いくつかある。

IMG_4327
主に鉄フライパンを使い、
テフロン製のミニフライパンは蓋があってない(笑)←そろそろ買い換えたいところ^^
卵焼きフライパンは時々使用。
あとは日本製のステンレス製の小鍋もたまに。
黄色やかんは、湯たんぽのお湯作りによく使う^^

IMG_4348
上の奥は、せいろやざる、おぼん、おひつなどの木製の類。
真ん中の上段は、時々使う大きめのガラス製のもの。
下には、時々使う大きめの食器やボールやざる等。
右側は、ストックのタオルやエプロン等。
IMG_4347

IMG_4352
反対側の棚には、よく使う食器などを置いてます。

扉があったのですが、邪魔なので取ってしまいました(笑)

電子レンジは(波動の観点から)使いたくないので持っていないのですが、
オーブントースターはよく使います^^

引き出しにはラップやクッキングシートなど。
IMG_4349
下段は、車が付いているおひつとレジ袋やゴミ袋のストック籠。

中段の3つの白いケースは、色々なお茶類が収納されています。

上段は、よく使う大皿。

IMG_4351
上段は、ガラス製のグラスやコップなど。
普段使う食器ばかり。

中段と下段は、普段使っているお茶碗やお皿。
ほとんど、深川製磁の食器。
ウェッジウッドやノリタケ、ロイヤルコペンハーゲンなども。

少量で、なるべくお気に入りの良い食器でいただきたい♪
食事の味もより美味しくなるので^^

IMG_4361
リビングにあるキャビネット棚には、
カップやグラスなどを収納。
IMG_4354
和食器は全て深川製磁。
IMG_4355
ティーカップは色々。

もう合ってないものや使う頻度が極端に少ないものが少しあったので、
それは手放しました

あとは収納場所をもっと使いやすいようなところに変更したりして、
スッキリしました

また定期的に見直してみるのも大切ですね

ではまた。

熊木幸奈

<「片づけ・整理整頓・掃除」の関連記事 >

大掃除が大詰め

物を活かし切る

神社感のある家

快適に暮らすために見直しを

掃除しないと神様が来れない

掃除のポイントのヒント♪

感じたくない感情がたまっていると物が捨てられない


生まれた目的を果たすサポートとなる一悟術ヒーリング
 

8分で心の囚われを強制的に解消する日本古来からの流れを汲む一悟術ヒーリング
一度試したい方はこちらから   ご予約ください。  
お試しヒーリング体験も受付中。  

ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く)       

↑このページのトップヘ