三浦大根を引っこ抜いてきました^^

こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

先日の休むことの大切さの続き。


私たち日本人は、休むことに慣れていない気がしました。


幼少期から、決められた義務教育や塾、習い事、家での宿題など、
自発的にするというよりは、
外側から押し付けられてやらされたスケジュールです。
みんなそういうものと納得させられて良い子にやってきたと思います。

主体的にやりたいと思ってやっていた子も勿論、いるだろうけど、
今の日本の教育や親が良かれと思って押し付けた思いやりによって、
休む事やダラダラする時間をもつことも許されなかったように思います。
休みがあっても、何かしらのスケジュールは組み込まれて、
こなさないと怒られるという状況。

あれをしなさい!早くしなさい!これはやっちゃダメ!ちゃんとやったの??
と急き立てられて、
ボーとする時間や何もしない時間、休む時間、空白の時間といった時間は、
あまりもてなかった子供時代を過ごした人は多いような気がします。


そうなると、
「自分がどうしたいのか」
という内発的な欲求をみることができなくなってしまったり、
内発的なやる気が出てこなくなったりします。


無意識に
先生や親に怒られないようにしてみたり、
親が喜ぶことを選ぶようになったり、
良い子と言われるような行動をしてみたり、

自分が「これしたい」というよりは、
人目を気にして「しなきゃ!」って他人軸で動く
思考パターンや行動パターンになって、、、
ストレスフルなんですよね。


なので、
自分の心がわからなくなってしまった、
自分の心からの望みである内発的な欲求がわからなくなってしまった
のかもしれません。



休むのって、
何もしないで、ひたすら寝るって事だったり、
何もしないで、ボーとしたり、
何もしないで、ダラダラしたり、
本当に無駄というような行動です。
ある意味、腐っているかのような感じ(笑)


これを子供時代にできなかったら、
大人になってからもできないのかもしれません。

休む事に罪悪感や強迫観念を感じる場合は、
それを許されなかった過去があるからです。


ですが、
これらの休んでいる状態って、
潜在意識的にみると、
色々な情報が整理される時間であって、
情報過多だった脳を休息されたり、
様々なストレスフルで緊張した肉体や心を
休ませることで自己治癒力を高めたりするわけですよ。


なので、
休んでいる時にこそ、
自分の考えや自分の本当にやりたいこと、
自分との対話ができるのです。


そして、休みを十分に取れれば、
自然と熟成が進むように、
もっと学びたくなるし、
もっと活動的になるし、
もっと楽しめるし、
かえって効率が良くなります。


なので、
休んでダラダラしてたり、
ぐずぐずしていたりする場合、
ダメと自己否定している人や
子供がなかなかやらない(休んでいる)のを否定する親は、
十分休ませてあげて欲しいと心から思います。


脳を休ませること、
体を休ませること、
心を休ませること、

十分、休む事ができたら、
自然と内側から泉のようにやる気が湧いてくるからです。


自分の内側から、
そろそろ、やろうかな。
そうだ、やろう。
よし、やろう!
やりたい!!
というのが自分の内面の奥深いところ湧いて出てくる。

これが内発的な欲求であり、
内発的なやる気です。


それが出てくるまでは、
基本的には休ませるしかない気がします。


なので、
その内発的な欲求のやる気と真逆とも言えるのは、
不必要な我慢や
やりたくもないことを無理矢理、力技でやること、
魂をすり減らして頑張ってやる気を起こさせるのは、
その代償は計り知れないです。

その無理な力を加えて我慢した分、
もっと疲れてしまって、
強制的に休まなければならなくなるから。
強制終了ってやつです、、、。
問題とかが勃発して、自分が意図せずに、休まされる感じ。


そうならないためにも、
そして、
内発的なやる気が出るには、
本質的には休むしか方法はないように思います。

外側からプレッシャーをかけられてやらなきゃ!というのは、
内発的なやる気じゃないから。
やらされている状態なんで。

この外側からの無理矢理やるようなやる気と
内発的なやる気の違いは、
相当な違いです。


内発的なやる気が出ない場合は、
相当、疲労しているということを自覚して、
体も脳も心も休ませる必要があります。
休みを取ることに許可をおろして欲しいです。

相当、疲れている事すら気づいていない人は沢山いますので^^


内発的なやる気は、主体的に生きるのに繋がっているから。

ではまた。

熊木幸奈

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