くまきんシンプルライフ

余計なエネルギーを削ぎ落とし、 好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、 好きに囲まれた豊かなシンプルライフを実践中♪

タグ:幸せな働き方

こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

「良い習慣が良い人生を創造できる」
「習慣こそ、人生そのもの」


そんな事を聞いたことがあるでしょうか。

実際に、習慣化するって、
人生をよりよく生きるには欠かせない要素だと思います。

「心が変われば行動が変わり、
行動が変われば習慣が変わり、
習慣が変われば人格が変わり、
人格が変われば運命が変わる。」


と心理学者・哲学者のウィリアム・ジェームスの名言があるそうです。

本当にそうだなと思います。


ですが実際に
主体的に習慣化させていくというのは、難しかったりしますよね^^;
一時的な意気込みや情熱はあるけれど、三日坊主だったり、、、。


という事で、私も色々と挫折を繰り返してきましたが、
それでも色々と必要な習慣を身につける事も出来て、
少しずつ、好きなライフスタイルを送れるようになってきたのです。

余計な事を削ぎ落としていった結果、優先順位がわかってきて、
本当にやりたいことだけ、好きなことだけに時間を使えるようになり、
必要な日課を増やしていった感じです^^

*エネルギー的に余計なモノを削ぎ落としたい場合は一悟術ヒーリングがとにかくオススメ♪



私は平日出勤というスタイルではないので、
あまり固定的なスケジュールではありませんが、
その中で、ほぼ毎日やっていることはある程度、習慣化しています。

なので、私のある日のスケジュールを公開してみようと思います。


<ある日の私のスケジュール> 

7時 起床 窓を開けて換気をする。

    たまにもっと早起き出来て天気が良ければ、海辺をウォーキングして貝殻拾いも。
    貝運リースにするための素材集め♪時間があれば、リース制作も楽しみ♪

7時15分 朝食は軽め。白湯を飲み。米粉パンをトーストしたり、バナナやリンゴだけのことも。
IMG_9592自家製発酵バターと米粉パン
                  お菓子も食べたりします(笑)
     洗濯機を回し始める、布団たたむ、シャッター(雨戸)開ける。

     夫が神棚の神様のお水など毎日かえてくれて、一緒に拝む事も。

7時30分〜8時 30分間瞑想する(ほぼ白光瞑想かな)
       瞑想がやる気がしない場合は聴覚トレーニングを45分間行なう事も。

8時〜 庭の手入れ(花がら摘みや雑草抜き、植え替え、水やり等)
    掃除機かけ(掃除ロボットに任す場合も)週に4〜5日程度で掃除機をかける。
    洗濯干し、洗濯は週に4〜5回は行うかな。洗濯機の直ぐ隣の浴室で干すので時短。
    ゴミ出し(土日以外)
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9時〜 お仕事(電話セッション1〜2件)
    隙間時間があれば、ストレッチ・ラジオ体操・縄跳びなど軽い運動を合間に。
    
12時〜 昼食作り、昼食、後片づけ。
    ランチは、パスタやお蕎麦、チャーハン、パンケーキ、お好み焼きのどれか。

13時半〜 掃除が済んでいなければ直前に掃除。夫が玄関掃除と水拭きをやってくれる。
     午後からのお客様のために庭の草花を摘んでテーブルブーケを作る。
     フレッシュハーブティーにするためハーブを摘んでおく。
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14時〜 お仕事(対面セッション1〜2件)

16時〜 ウォーキング・散歩、買い出しなど

 買い出しは週に1〜2回でまとめ買いするので、荷物が多くなるため夫の運転で車で行く。
 買い出し後に直ぐに余裕があれば、新鮮なうちにほうれん草などの葉物は茹でたり、ネギなど小さく刻んでジップロックで冷凍したり、魚な肉も使う分を測って小分けにジップロックして冷凍を。下ごしらえしておくと後がラク。
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17時〜 ブログなどの原稿書き、取り組み系の課題、講座準備や復習、合唱練習など。
    午前中に瞑想か聴覚トレーニングが出来ていなければこの時間帯で行う事も。

18時半〜 夕食作り・夕食・後片づけ
     和食や洋食などその時の気分で。肉や魚も野菜だけの日もある。
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シジミのガーリックバター炒め、地魚焼き、ヤーコンと豆苗サラダ、キャロットラペ。
別の日、エシャロット肉巻き、エシャロットフライだった。

20時〜 今はたまに夜にお仕事を入れる程度に(電話セッション1件程度)

    読書やコスメ作り、常備食仕込みなど、仕事が入っていない時にはのんびり。
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去年漬けた梅酒と最近仕込んだ梅シロップ

21時半〜 洗濯たたみ、食器を食器棚にしまう。
     入浴。エプソムソルトか海塩のバスソルト、庭のハーブを入れて、しっかり湯船につかる。けど、そんなに長時間浸かるのは苦手(笑)、
     メールチェックなどの軽い仕事をやったり。

0時 就寝
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 スケジュール通りこなせず、予定がずれ込んでこなせなかったり、やる気の変動や気分の揺らぎもあるので無理な時はスケジュール変更も。
また、結構、昼寝する事も多いんです(笑)


時間帯は違っても、ほぼ毎日やる事は、
・瞑想 (30分間)
・3ヶ月ペースで実施している聴覚トレーニング (45分〜1時間強)
・合唱練習
・ストレッチ
・縄跳び
・講座の復習や何かしらの内面的な取り組みなど
は結構、毎日やってるかな。


それにしても1日の中で、家事に費やす時間て、意外とあるんですよね。
なので、その時間を意識の上で確保していないと生活リズムが乱れてくる^^;
私の場合は、合間時間に出来るようになり、むしろ気分転換としてやったりしています。

ですが一般的には、お仕事が優先し過ぎたり、優先するしか選択肢がないと思い込んでいる場合、また実際にお仕事を行う時間が決まっている場合は、仕事と家庭との両立に悩む女性は本当に多いのもうなづけます。

すると、どうしても、家の中がグチャグチャになっているというのはよく聞く。
また、お子さんが小さければ育児が生活の大部分を占めるので、
更に仕事と家庭の両立に悩む女性は本当に多いんだと。

ですが色々な方と接していると、結果的には女性が心が豊かでないと、全てが崩壊する気がしています。

例えば、母親がギスギスして余裕がないと、子供はインナーチャイルドがたくさん植え付けられてしまう可能性が高くなるし、感情的になってしまうと夫婦仲も悪くなるという悪循環になるので><;

なので、その時々でライフスタイルの変更がある時、何が優先順位なのかを見定めて、その都度、臨機応変に変更する柔軟性は必要なのかもしれません。

「普通はこうするんだから、こうしなければ!」、「今までこれをやってたんだからこれくらいしないと!」とかの完璧主義や固定観念を手放すことは本当に必要ですね^^

そして、女性が自己犠牲し過ぎた先は、周りも不幸になるという事を忘れてはいけないと思います。
何が自分にとって幸せなのかをしっかり見定めて、他人軸でなく自分軸で生きる事を考えて生活して欲しいと心から思います。
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↑庭の2種類のラベンダー♪

さて、私の場合は、直接的なセッション(や講座)のお仕事以外の時間も
仕事として位置付けている事が上記に書かれているものだけでも結構それなりに占めており多いのです。

丁寧な生活を送る事自体が私の仕事というかライフワークで、
そのライフワークが、日課となり、そして私の人生になっていると思います^^


ちなみに、私が行なっている「幸せな働き方をマスターする講座」の中に、
「習慣化をしやすくするコツをお伝えする講座」
「スケジューリングの失敗をしずらくする講座」なども含まれており、
単発講座(個別)としても行なっています。

ご興味のある方は、是非、お問い合わせくださいませ。
お勤めしている方でも起業している方でも、きっと役立ち、直ぐ使える内容で、
本当に一生モノの智慧なんですよ♪

ではまた。
熊木幸奈

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虹
   熊木幸奈セッション傾向   
ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く)  

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こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。


今って、色々な働き方がある。

働いている時間が自分の人生で多くを占めるなら、
自分の好きなこと、
得意なこと、
やってみたいこと、
興味があること、
それが多少でも入っている分野で、
自分の能力を磨いたり、発揮できたら良いなと個人的には思っています。

そして、
そのような分野で働けているのであれば、

変な力が入って頑張るんではなく自然体で働けるような、
自分の内面がより豊かになって働けるような、
「私、今日も良い仕事したな」としみじみ思えるような、
そんなビジネススタイルを目指しています。

自分が無理なく自然体で好きな分野の仕事ができることで、
結果、仕事のパフォーマンスや効率も上がり、
自分も相手も社会も喜べるような、
そんな三方良しのビジネススタイルを
私個人的には意識しています。

職業(主婦業を含む)やビジネス構築の仕方、小手先のマーケティング等の外側の形にとらわれない、
内側の自分の心・魂が喜ぶような
そんな自己一致した状態で、仕事に従事する。

結果的に、自分自身はもちろん、誰も枯渇しないで、
発展できるところで生きたいと思って活動しています。

そんなあり方で、自分らしい幸せなビジネススタイルを築くのに役立つエッセンス満載の講座を開催しています。

その名は、
『幸せな働き方をマスターする講座』


私自身がこの講座のエッセンスを少しずつ取り入れ、
幸せに働けるようになったので、
ご縁を感じる方には、ぜひとも受けていただきたいと思っております^^
ちなみに、私の夫もこのエッセンスを取り入れて、幸せに自然体で活躍しています。

心が仕事に支配された人生ではなく、
仕事を活用して、幸せに働ける人が一人でも増えますように。
  

実は、この講座内容は仕事以外の家事や日常生活、人生全般においても
幸福度数が高くなるような心のあり方や捉え方を学べて、
すぐに実践できるメソッドでもあります。

お勤めしている方もこれから起業しようと思っている方、
もちろん、既に好きな仕事に就いている方、
自分らしい人生を送りたいと思っている方であれば、
どなたでも役立つ内容も含まれています。
 
全36講座のうち、
特に幸せに仕事をしていくための基礎基盤となる講座を
以下にピックアップしてみました。

単発1講座から受講が可能となっております。
*その方に合わせて講座をピックアップすることもできますので、お気軽にご相談ください。
 

 

①やりたくない仕事がある場合に無理矢理やる気を呼び起こすのではなく、

自然にやる気が出るポイントをお伝えする講座

(セルフモチベートの技術:第2講)

 

②全ては良い習慣を身につける事でお仕事と人生の質が決まるため、

習慣化させるポイントをお伝えする講座

(習慣サイクル化と新鮮味:第13講)

 

③何かあるとすぐネガティブになりやすい方に、その負のスパイラルを断ち切れる重要なコツ

をお伝えする講座

(ネガティブから抜け出す自己説得術:第20講)

 

④無理やりポジティブ思考にするのではなく、ポジティブシンキングが出やすい状態にするポイントをお伝えする講座

(本質的ポジティブシンキング:第16講)

 

⑤焦らず急がず着実性を身につけるポイントをお伝えする講座

(三歩進んで二歩下がる着実性:第17講)

 

⑥思考がまとまらずグルグルする方に、頭が整理されやすい思考法をお伝えする講座

(仮定的逆算思考法:第3講)

 

⑦ビジネスや仕事の段階を知る事で自分がどこに向かうと幸せなのかの地図で確認する講座

  →(サービス提供の段階:第5講)

 

⑧仕事や人生での勘違いやロスを防ぎ、無駄な失敗や人間関係の衝突を防ぐのに役立つ講座

(意味づけしない記憶法:第15講)

 

「幸せな働き方をマスターする講座」HP


【対象者】

効率良く働きたい、自分らしく幸せに働きたいと望む方。起業されている方。お勤めされている方も対象。

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【時間】 
1講座1時間

 

【場所】 三浦海岸駅より徒歩8分 くまきんSalon Miuraでの対面セッションのみ。


【費用】 一悟術会員限定:単発講座1 15,000円(税込) / 一般:16,000円(税込)


【お支払い方法・お支払い期限】 指定口座へのお振込み(受講前日迄)。または当日現金払い。


【お申し込み方法】

info@sachina.jp のアドレスに以下の内容をご記載の上、ご送信願います。

「幸せな働き方をマスターする講座参加希望」と明記の上、お名前、郵便番号、ご住所、電話番号、メールアドレスをご記載いただき、ご希望の講座、またはご相談にて講座を決めたい等の記載をお願いします。


【キャンセルポリシー】

商品の性質上、返品はご容赦ください。
講座お申し込み後のお客様都合のキャンセルはご容赦ください。

何かありましたらご相談ください。


【お問い合わせ先】

info@sachina.jp


【事業者】

株式会社 今を生きる人 

本社:神奈川県三浦市初声町2567-5 (開講場所とは異なります)

責任者:熊木幸奈(080-5075-5808 info@sachina.jp


 *お問い合わせ・ご予約はPCアドレスでお願い致します。スマホ等からはPCからのメール受信をOKに設定して下さい。3日経っても返信がない場合はこちらに届いていない可能性が高いため、再度お願い致します。
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【心のシンプル化】一悟術ヒーリング個別体験セッション
3月16日(土)・4月5日・4月20日(土) 詳細はこちら

上記日時以外でも受付できる日時が多少ございます。お気軽にお問い合わせください。
 
心・エネルギーレベルでの不要なモノを強制的に片づける一悟術ヒーリング 
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一度試したい方はこちらから  ご予約ください。  


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こんにちは、一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

3月3日、お雛祭り。

地元の直売所で桃の切花が売っていたので、購入して飾っています。
桃の実も付いていて、かわいい♪
 
「幸せな働き方をする」って、女性には特に必要だなと思っています。

現代の女性の生き方って、多様だから、
男性と同じような土俵に上がっての働き方は、正直、出来ません。

そもそも男性と女性では前提が違います。
肉体の作りが違うし、ホルモンバランスも違う、脳の優位性も違う。

<関連記事>
男性の土俵に立たない
自分らしく仕事に励む

例えば、狩猟型のような一点集中というようなお金儲けビジネスみたいな感じの働き方は向いていない気がします。

また、魂を擦り減らし競争して頑張って仕事するという働き方も女性には特に向いていないんですよね。

勿論、女性といっても色々なタイプの女性がおられるため、傾向としてしか言えませんが。

元々は、全体がうまく機能し回るように、感性や感覚処理で周りに働きかけるような動き方をしていたようにも思うので。

自分一人で頑張って、ガシガシ働くというよりは、
上手に人に頼んだり、力(筋力)のある男性に任せていたんですね^^

男性と比べると、女性は筋肉量も違うし、物質的身体はそんなに頑丈じゃないので、
長期的に無理し過ぎると、肉体だけでなく、精神も病んでしまいます。

また、女性は感性とか感情とか、ロジック以外の部分をかなり大事にする。

頭で論理展開で導き出した効率の良いと思える答えは、
もし気持ちが付いていかなかったりすると、
なかなか動けなかったりします。

やはり女性は、自分の心・内面的な一致感を特に大事にしたいところだと思います^^
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私自身は、無理矢理に頑張るやり方は得意でしたが、
途中から手放し、卒業しました^^

するとお仕事以外も、日常生活の暮らし全般の活動が自己一致して、
自然体でラクに、自分の力を発揮できる循環生活に入れるようになった
のです。

その変換できたポイントは色々とあるのですが、
その1つは、幸せな働き方をマスターする講座セッションのメソッドを実践したことによる有効は大きかったようにも思います。

既にその講座を受けられて、そこで得たエッセンスを1つでも実践した変化は、好評を得ております^^

お仕事だけでなく、人生の質が確実に上がるので、
一悟術ヒーリングを受けて、エネルギー的なベースが整った方は特に、顕在意識の整理にも繋がり、
とても価値を感じていただけるかと思っています^^

詳細はこちら↓
【幸せな働き方をマスターする講座】個人向け 講座セッション
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自分独自の魅力を自然と発揮して生きられますように♪

ではまた。
熊木幸奈

 
【心のシンプル化】一悟術ヒーリング個別体験セッション
3月7日(木)・3月16日(土)・4月5日・4月20日(土) 詳細はこちら

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エネルギーレベルの徹底した片づけを早くしたい方は
優先順位第1位として一悟術ヒーリング(1クール)を♪
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こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー 熊木幸奈です。

先日、イレギュラーで浅草へ出張に行ってまいりました。

「幸せな働き方をマスターする講座」 の開催のためです。

この講座は基本的にはマンツーマンで行う講座となります。

 単発講座も行っており、いくつかセレクトして行うこともできるのです。
もちろん、1講座からでも受講可能です^^

 その中で、幸せに働くためにとっても必要で、
基礎基盤として必要なあり方と実践法をお伝えする
「セルフモチベートの技術」という講座項目があります。

一般的には「モチベーションをどう向上させるか」とか
「やる気ないのをどう頑張るか」というところにフォーカスしがちですが、

そうではなく、
自然にやる気ができるような状態にするために
最も重要な事をお伝えする内容です。
そして、実践法も。

これが自分の基礎基盤にあるのとないのでは、
人生の質にも差が出るほど、重要な事です!

なぜなら、ここが無理やりだったり、抑圧が多かったりすると、
幸せに仕事し続けられないからです。


仕事はキツいもの。
という考え方は、もう時代遅れだと私は思っています。

苦しみながら仕事するのは、一時的には必要な時も勿論あります。

その結果、短期でものすごい結果をもたらす事だってあるだろうから。全否定はしません。

けど、寝ないで仕事するとか、疲労を蓄積させて働き続けるとか、
長期的に嫌なことをし続けて仕事するとかは、

体を壊すか(病気や慢性的な症状に悩まされる等)、
心を壊すか(うつ的になる等)、
その両方かになる方がとても多いので。

そこまで行かないなら、
お酒に走るか、甘いものに走るか、買い物で発散するか、恋愛に依存するか、、、

何らかの様々な別の手段を使って、その場しのぎの
気晴らしやストレス解消をする行動を無意識にとってしまうので。

結果として、苦しみながら働く事や自分に合わない嫌な仕事をするのは
長期的にはマイナスで、
健康や人間関係の問題へと発展する事が多々なので。


仕事をして生きる方がとても多い時代。
時間としても睡眠よりも長い方が多いのかもしれません。

であるなら、少しでも幸せに働けるように、
自分の心の中を整えていきましょう^^
自分が少しでもラクで楽しく、そして活かせるような働き方を♪

「幸せな働き方をマスターする講座セッション」詳細はこちら

「セルフモチベートの技術(幸せな働き方をマスターする講座)」

【主催】一悟術ヒーラー・対人支援ビジネスマスター初級認定 熊木幸奈

【時間】相談の上、1時間程度

【場所】三浦海岸駅より徒歩8分のくまきんSalon Miura *詳細はお申込み後にご案内いたします。

【参加費】一般:16,000円(税込)/一悟術ヒーリング受けられた会員:15,000円(税込)

【内容】幸せな働き方をマスターする講座(対人支援ビジネスマスター講座)の中の基礎基盤である「セルフモチベートの技術」という項目を実施。無理矢理ではなく自然にやる気が出るような状態で仕事をするポイントをお伝えします。

【申込み/問合せ】info@sachina.jp (熊木幸奈)
 

ではまた。
熊木幸奈

 
<心の豊かさや心の成長関連の記事>
自分に合った生き方
誰かを救おうとしない
我慢していた人が我慢をやめるとどうなるか
お腹いっぱいなのに過食気味になるのは
ラクで幸せに生きる人
怒りの感情を手放すには
やりたくない事はやらない


生まれた目的を果たすサポートとなる一悟術ヒーリング
 
8分で心の囚われを強制的に解消する日本古来からの流れを汲む一悟術ヒーリング
一度試したい方はこちらから   ご予約ください。  ヒーリング体験も受付中。  

ニコニコ   Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く)

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こんばんは、熊木幸奈です。

昨日も先月に引き続き、浅草へ出張してきました。

「幸せな働き方をマスターする講座」を行うために^^

参加された方は、前回の講座の内容も実践されているようでしたし、
今回もまた熱心に聞いていただき、
今後も日常で使って頂けたらと思います^^

今回は、「習慣サイクル化と新鮮味」という講座を行いました。

一般的に言われている習慣化とは少し違って、
もっと本質的なことであり、
かつ、良い習慣を身につけるコツをお伝えするものです。

良い習慣を身につけるって、
良い人生を生きるのと同義ですもんね♪

特に仕事の面だけでなくて、人生全般に。

幸せに生きて行く上で、
とってもとっても役立つ内容なのです!

本当、このコンテンツって、凄いんですよ〜
私自身も勉強しながら実践しながらです^^

そして、私も教えることにより、
私自身も、内容の理解が深まったり、復習となったりするため、
とっても良い刺激を得ています^^

気になる方は是非、この講座お勧めします♪
たくさんある講座の中から、どれがその時その方に必要かセレクトしますのでね。
単発講座でもOKですし。

「幸せな働き方をマスターする講座」詳細はこちら
 
ではまた。
熊木幸奈

 <心の豊かさや心の成長関連の記事>
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