くまきんシンプルライフ

余計なエネルギーを削ぎ落とし、 好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、 好きに囲まれた豊かなシンプルライフを実践中♪

タグ:心の片づけ

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こんにちは、熊木幸奈です。

自分が「楽しめないことはやらない」と決めているのに、
いつの間にかやってしまっていることに気づきました。


例えば、
今回は仕方ないから、
習慣(恒例)だから、
〇〇はもったいないから、
〇〇だし、まぁいっか、
〇〇は、良い学びだから、
やっといた方が得?!みたいな感じとか、、、

無意識に納得する理由を見つけてしまうのですね^^;

そして、無意識に「自己欺瞞(ぎまん)」をしていることも多いわけです。

自己欺瞞て、
自分の本心に反しているのを心のどこかで知りながらも、それを正当化している状態。

つまり、自分自身を騙している状態なのですよね^^;
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今がまた潜在的に変化のタイミングのようで、
もう無理な力がかかってしまったようでした。

結果、明らかに「もう違う」、「もうやめよう」という感覚が表面化するのです。

もうするべきではなかったとか、
もう会うべき人ではなかったとか、
話が噛み合わないとか、
話を聴いていて奪われる感覚とか、
波動が合わないのがわかってしまう。


すると、強烈に疲れるんですよね。

そうそう、「疲れる」って、

きっと「憑かれる」なんだなと。

憑依ですね^^;

これって、見えない存在の霊だけではなくって、
何かエネルギー的に憑く感じ(笑)

人の波立つ感情エネルギーだったり、固定観念のかたーいエネルギーだったり、
トラウマ系のエネルギーや様々な想念や思想などなどですね。

だから、瞑想実践で見えない領域をクリーニングする必要があるんですよね〜^^

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今までのやり方や今までは良しと目をつぶっていたことも
どうやら、もう手放さなければならなくなっているようです。

自分自身に嘘をつけなくなるのですね^^


手放すものって、
自分の進化によってどんどん変わってくるものですしね。


もっと自分らしく生きるために、
自分にとって本当に必要な出会い、
自分にとって本当の喜びのあるご縁だけになってきそうです。

みなさんも薄々気づいている不要なモノを
早めにキャッチして、
手放していきましょう^^

その方が強制手放しが起きずにラクだと思うし、
身軽にまた行きたい流れに乗れって加速するので。

ではまた。
熊木幸奈

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9月7日(金)、9月17日(月祝)
各々①9時〜10時半、②11時〜12時半、③14時〜15時半、④16時〜17時半


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おはようございます、熊木幸奈です。

今朝は三浦海岸でビーチヨガをしてきました。 

この時期は時々、定期的に教えてくれる先生がおられて、
 ホテルの宿泊の方や常連さんなどが参加しているようです。

私は去年、チラシを見かけて、今年も参加しようと思っていたのですが、
なかなかタイミングが合わず、今日が今年初でした。

朝の6時半の時点ですでに日差しが暑いので、
マホロバ(ホテル)が経営している海の家の屋根があるところで、
ビーチヨガを行っていました。

浜でヨガはとっても良かったです。

改めて場所も大事だと思いました。

身体を整え、呼吸を整え、瞑想の時間。
とても大事ですね*^^*


私自身も瞑想は行っていますが、
通常は自宅の指定の場所で行っています。

けど、時々は屋外など場所を変えて、 
行ってみようと思います^^

うちなんて浜に近いんだから、しょっちゅう海を目の前に瞑想&ヨガをやれば良いのにね〜(笑)
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さてさて、私は元々、瞑想指導をするトレーナーです。

先日も特別メニューの瞑想セッションをしました。

自分の感覚と向き合うので、静かな場所で、
瞑想のやり方をお伝えしています。

特に最強で最も良い瞑想法である「ダイヤモンドメディテーション・白光瞑想」をお伝えします。
が、その瞑想法には少しコツがあります。

私の著書「心の片づけ」でも簡単にやり方が書かれていますので、読み返してみてくださいませ♪
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しっかりやり方を知って実践したい方は、
現在は特別メニュー扱いとなっておりますが、瞑想の個人セッションを行っています。

特別メニューというのは、一悟術ヒーリングの基本解消ヒーリングを1クール受け終えた方のみとなっているという点でそうなっております。

その理由は、このヒーリングを受け終えた方の方が、はるかに瞑想がしやすいので指導しやすいのです。

まずはこちらのヒーリングを受け終えてから、
瞑想した方が瞑想状態に深く安全に入れるというのが主な理由です。

私の時間は限られているし、もっとその先を進みたいという方だけにお伝えする形をとらせていただいております。

私がやりたい事だけをしたいので、悪しからず^^;


また、白光瞑想を更に深めていきたい方、もっとその先を進みたい方は、
「下丹田強化ヒーリング」も効きます。

もしご興味ある方はこちらのヒーリングもオススメです。
*こちらも一悟術ヒーリングの基本解消を受け終えた方、対象の特別メニューです。


けど、私が製作した完全オリジナルの覚醒瞑想CD“Diamond Meditation”
どなたでもご購入いただけて、瞑想実践を日常的に助けてくれます^^
CDimage.php

実はこの瞑想CD、大好評いただいていて、
「瞑想しやすくなった」、
「瞑想の習慣ができた」などなどの声が沢山聞かれました^^
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「瞑想で人生は変わる」


これは嘘ではないです。


実際に、私自身も相当変わったし、
良い方向へ人生が変わっていった方々を沢山見てきましたので。

ただ、せっかく実践するなら、
効果的なやり方で瞑想を続けて欲しいなという思いです。

間違ったやり方は案外、リスクもあるので。

変な瞑想法を実践しているという話をちょっと前に聞いたので、
久々、瞑想の事を書きたくなりました。

ではまた。

熊木幸奈


『強制的に心の片づけをする』一悟術いヒーリング体験セッションの日程→詳細こちら
8月6日(月)、8月19日(日)、9月7日(金)、9月17日(月祝)
各々①9時〜10時半、②11時〜12時半、③14時〜15時半、④16時〜17時半

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こんにちは、熊木幸奈です。

今回もお片づけネタです^^

なんだかんだ言って、物を手放せない人は多いのですが、

物が多いデメリットを上げてみましょう^^

<捨てない・片づけないデメリット①>

掃除が億劫になる。

床に物が溢れているので、掃除機掛けが面倒になったり、
棚にも色々と物が置いてあると、雑巾がけが面倒になったりします。

億劫になって、掃除もサボりがちになり、
結局、見て見ぬ振り。

来客があった時に急いで掃除するか、
来客が来ないようにするか(笑)

スタンダードが掃除をしていない状態。
となってしまっていたり、、、

掃除せず、ホコリがいっぱいになっているとどうなるでしょうか。

ハウスダスト問題や虫が入りやすい環境になります><;

ハウスダストとかって、放置していたら案外大変で、
花粉、ペットの毛、ダニの死骸、衣類の繊維クズ、カビ菌などは、
喘息やアレルギー症状(鼻づまり、鼻炎など)を引き起こす原因にもなるわけですよね。

もしかしたら、なんとなくの不調は、
掃除をサボっている影響、つまり、
ハウスダストのせいかもしれませんよ。←耳が痛い方も多いかも^^;



<捨てない・片づけないデメリット②>

時間もお金も無駄使い。

物を失くしたり、物探しに費やしている時間が多いのです。

なので、同じ物をまた買ってきたり、、、という(汗)お金の無駄使いです。

どこにしまったのか把握できない状況であれば、
無いのも同然ですからね。

探し物の時間を人生の貴重な時間から無くしましょう。

片づいていたら掃除を含めた家事も早く終わるので、
その貴重な時間はもっと有意義な時間に使えますよ。

お金も時間も無駄にしないために、
把握できる量まで物を絞り込む必要があると思っています。



<捨てない・片づけないデメリット③>

ストレスがたまる。

物にはそれぞれ固有の波動・エネルギーがあります。

多過ぎると、それぞれの物が発した波動により、
不協和音を放っていることもありえます。
これだと運気も上がりません。

自分の部屋にいるのに、

ザワザワと落ち着かない。
疲れる。
窮屈さを感じる。

物理的にも見えない領域的にも
物に部屋を占領されている状態なので、
心も体もあまり休まらないわけ
です。

また、人を呼ぶのが億劫になる。
つまり、「片付けないと!」というストレスにもつながってしまう。

どうしても呼ばなければならない事態になったら、
取りあえず、クローゼットや別の部屋などの見えないところに押し込めたり、
その場しのぎをしたり、、、。

なかなかのストレスです><;


なので、デメリットをおさらいすると、
片づけ・断捨離しないという事は、
健康も運気も損ねている可能性もはらみ、
お金も時間も含めた人生を浪費している可能性が高い
と思っています!←耳がだいぶ痛いですね><;



逆に、片づけ・断捨離のメリットは何でしょうか。

沢山ありますが、
片づけの最大のメリットを書きますね。


実は、断捨離や捨てること自体が本質ではなく、
本当に大事にできる物や好きな物を残し、
それらをちゃんと活かして、
自分らしい充実した人生を送る事にある
と思っています。


そのために、
大事にできない物は手放す(捨てる、活用できる人に譲る、売る)ことで、
掃除を含めた家事に費やしている時間、
迷っている時間、
気になっている時間、
ストレスを溜めている時間を
極力減らし、

それ以外の時間に余裕ができ、
手元に残した自分の好きな物・大事にできる物を活用して、
豊かな時間や
休息の時間、
クリエイティブな時間として、
人生を発展的に活かせる時間となります。

ここまでを含んでの片づけや断捨離だと思っています。


また、断捨離や片づけの選別行為を通じて、
自分自身と物としっかり向き合う事になります。

このプロセス自体が大事で、
本来は自分でしっかり行う必要があると思っています。

本来は捨てなくて済むように物を購入する際の選択の精度を上げていくと、
すぐ捨てずに済むしね^^


物を選ぶことは、
今の自分にとって、本当に好きなもの・大切な価値観がわかっているからこそ、
選べる部分もあると思います。


それを最初からわかる人もいるかもしれませんが、
断捨離・片づけの行為・プロセスを通じて、
自分の本当に大事な価値観や好きなことに気づける側面もあります。

そして結果的に、
自分は何が好きなのか。
自分は何をしたいのか。
何を望んでいるのか。
何を達成したいのか。
もしかしたら、自分の今生、生まれた目的までも
手放し・選択の精度を高める事によって見つかる(気がつける)可能性だってありえるのです。
大げさではなく。


自分にしか、本当の自分が望む事は分からないし、
他人が「あなたはこれこれが好きですよ」と教えてくれる事ではないです。

ヒントとして与えてくれる場合があっても
気がつくのは自分の心が感じることだから。


そのために、
断捨離を活用して自分と向き合う事は大事です。

ただ、片づけた後はもっと大事なので、
大掛かりな片づけや断捨離は早めに終わらせて、
その先は自分の好きな事に
自分の時間を使い、
自分が望む事をどんどん叶えて生きましょう。



近い現実としてのメリットは、
片づけが終われば、
家事など掃除も短時間で楽で、心も軽く、ストレスが減ります。

無駄使いが減り、浪費グセも減ります。
お金も貯まるかもしれません^^

自分の人生で最重要なところにお金も時間も使えるのです。


物に支配された部屋から卒業することで、
得られるすっきり感や爽快感は清々しいものです。

もしかしたら、人を呼ぶのが億劫だった方は、人を呼びたくなるかもしれません。
心が軽やかで、心の余裕が出て、人にも優しく接することができるかもしれません。
性格も表情も変化する可能性だって勿論あります。


部屋も心もすっきり、キレイで、
心も軽やか、豊かで、
物も大事にできるし、
自分の時間も大事にできる。
結果的に自己肯定感が高まります。

自分の人生をもっと活用して生きられます。

私は、まず居住空間の片づけは、
メリットだらけだと思っています^^


本来は自力で物と向き合って断捨離・片づけをした方がいいのですが、
物が多過ぎて身動きが取れず(諦めている方や無感覚の方も含)、
自力では無理な方も多いのは事実です。

なので、私が現地へ出張し、一緒に作業をお手伝いするので、
もし、さっさと片づけを終えたい方は勇気をもって、お問い合わせ下さい♪

相当なお部屋も短時間を何日かに分けて、すっきり片づけました^^
気づけば既に、30回近く片づけ作業に出向いています♪(笑)


また、部屋の片づけが済んだ後や心の問題が多過ぎて現実的に無理な方は、
心の深い領域の片づけが最重要となります。

その場合は自力で片づけるのは無理な場合も多いため、
一悟術ヒーリング強制的に心の片づけを私が致します。
そのため、自力での部屋の片づけももっとはかどるかと思いますし、
もっと自分にとって大事な価値観や好きな事に自分で気づけるかもしれません^^

ではまた。
熊木幸奈

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今日のおやつ♪豆腐入りみたらしだんご。焼き目をつけると美味しい♪

こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。


内面的な充実や自分の能力を高めるという点で、

当たり前の日常をどれだけ丁寧に扱えるか

って大事なことだと思っています^^


そして、
それが実は仕事のパフォーマンスに間接的に影響していると思ってます^^

私は割と直接的な部分もありますが♪


日常の自分、仕事をしている自分
と公私別個になって分断されるのは

どこかロスがある気がしています。


本当はすべての自分が繋がっているのだから。


仕事で建前とかあるのも、もう今の時代は隠せないですしね。
 
なので、
毎日、口にする食事を自分の状態が良くなるものに意識したり、 

家族とのコミュニケーションを円滑にしていく意識も必要だし
(一人暮らしの方も。両親の事も含まれます)
趣味の充実ややってみたかった事への挑戦などなど、 

仕事とは直接、関わっているの?!って思われる事でも

実はとても無意識に仕事にも影響していたりするのですよね。

深層心理では両親の影響は既に言われている部分ですし。



そして、自分自身と向き合う時間も大事です。


なぜ、それをしているのか。

何のために、そうしているのか。

今、自分は何を感じているのか。

どうしたいと思っているのか。

などなど。


この自分を知る(識る)時間って大事です。


これは外側のやらなければならない仕事に意識を奪われ過ぎると、

内面的な自分を知る時間が取れずに、

気がついたら、本当に自分がやりたいことや好きなことから

かけ離れたところにいる事になります。


すると、忙しさだけで、ふとした瞬間、
心にぽっかり穴が空いたような感じや

ふと虚しさを感じてしまう。


けど、この虚しさを感じたくがないがために、

また忙しくしてしまう。
忙しくしている自分は仕事ができてかっこいいかのような幻想の中に、、、。

自分と向き合う時間を取ることもなく、

目の前のやるべき仕事を忙しくこなすというパラダイムで生きてしまうのです。


もし、その世界観から抜け出したいと思うなら、

勇気を出して、ペースダウンしてみたり、
今までのパターンを変えていく必要があるかもしれません。


静かに、自分と向き合う時間をもつ事です。


おのずと丁寧な日常になるのですよ。
 

瞑想する時間や自分が好きな事をしている時間、

ゆったりリラックスしている時間は、

自分の潜在意識と繋がりやすいので、

心からの自分の願いにも気づきやすいです。


自分の本当の願いに気づいて、

そして、それをスムーズに叶えていきたいと思うのなら、

心の掃除、片付け、整理整頓は最重要ですよ。


そして、ステップアップするタイミングも

今までは必要だったものけど、
もしかすると手放す必要があるかもしれません。


今の自分を見直して、

新しくレベルアップするには、心の片づけがされていると

スムーズに移行しやすいです^^


一悟術ヒーリングは心の掃除をプロが代わりにしますので、

早く変わりたい方にはオススメしますよ

心の奥底にある最大級の不要な核を根こそぎ掃除するのでね。
 

ではまた。

熊木幸奈

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虹 熊木幸奈セッション傾向 

ニコニコ Salon Access : 神奈川県三浦市 京急線 三浦海岸駅より徒歩8分(海近く) 

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うちの庭に冬中ずっと咲いているラベンダーちゃん♪

こんにちは、
三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

自分の家族、子供、パートナー、職場の人と
うまくいかない時、
それは、相手ではなく、
自分の中に問題があるんですよね。

その時に自分の中に苛々や悲しみ等の感情がわんさか出る場合、
その現実を引き寄せている当事者は、
まぎれもなく自分なので、
自分の中の問題が外に現れただけなので。 

問題や怒らせたのを
パートナーのせいにしたり、
親のせいにしたり、
社会のせいにしたり、、、
誰かのせいにしているのでは、
問題は解決しませんよ^^

一見、目の前の人が変わってくれたようでも、
自分が変わらなければ、
また似たような事象を次から次へと引き寄せるだけなんで。

自分の中に問題があると受け入れると、
あっさり、解決したりします。

あの人に⚪︎⚪︎をやめさせたい、
こうなって欲しい、
ああなってくれれば、、、というのは、
相手をコントロールする立ち位置で、
自分が変わる立ち位置ではないから。

自分の内面を変えていくしか現実を変えることはできません^^

もちろん、相手が改める部分はあるのかもしれません。
が、それは相手自身が変わりたいと思った時に変わるので、
そこの領域は相手次第なので。

そこをコントロールする事は、
自分もコントロールされる・するの世界観から出られません。

ただ、自分の感情のエネルギーが飛び出してきて対処に困っていると、
人のせいにしたくなりますが、、、

けど、それをしている間は根本解決にはならないのです。

だったら、自分の内面を変えると決めて、
困っている感情を正しく扱えるようにトレーニングしたり、
正しい知識と対処法を学んで実践していくことで、

自分を責めることでもなく、
相手を責めることでもなく、
自分のできることをクリアするために、淡々とやることです^^

認めなかったり、
見ないふりをしたり、
あるものをないものとしていることで、
歪みはどこかに出て問題はさらに大きくなるのでね。

自分の感情を含めた心の片づけがホント重要になってきます^^

ではまた。
熊木幸奈

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