くまきんシンプルライフ

自分を満たすライフStyle。一悟術ヒーリングのおかげで、余計なものが削ぎ落とされてシンプルとなり、好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、心豊かで丁寧な暮らしを満喫。

タグ:断捨離

こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

先日、一眼レフカメラを手放しました。

5年前くらいに購入して、最初の数年はよく使っていました。

私は物撮りが多く、景色も少しだけ撮ったりしていました。
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こちらのバラの写真は以前、一眼レフで撮影したものです。

背景がぼけて素敵に写せる別売りのレンズも購入して、
物撮りの時によく使用していました。

ただ、大きく重いというので、
なかなか屋外に持っていくのが面倒になり、
しかもiPhoneの手軽さとカメラの性能がかなり良くなったのもあり、
次第に、一眼レフは使わなくなってしまいました。

断捨離を何度も行っていましたが、
「まだ使うな」という想いもあって、
まだ手元にとってありました。

それでも殆ど、使う機会がなかったのです。

数年間で数回使ったくらい??で殆ど使っていませんでした。

そこで、先日、思い立ち、
「もっと使ってくれる方に譲ろう」と
カメラを引き取ってくれる業者さんに電話しました。
すると、ちょうどこちらの方へ来る予定があるとのことで来てくれました。

すると、別売りで購入したレンズの中にカビが発生していて、
これだと修理する手間と費用がかかり、
そこまでして修理するなら新たしいものを購入した方がいいという事になるので、
値が殆どつかないですねと言われました。

カビがあったのは全く気づかなかったのですが、
実際に見てみるとイソギンチャクのような(笑)
綺麗な模様のようになっていました><;

日本の夏は湿度が高いので、できれば湿度管理された保管庫に入れる方がいいようですが、
私は保管庫を持っていなかったし、何年も使っていなかったのも原因のようです><

いつからそうなったのかもわからず、
ずっと使っていなかったので、
なんだか、カメラがかわいそうに思えてきました。

ですが、カメラ本体は多少の値段で引き取ってくれたので、
もう使わないから、そこにお売りする事にしました。

そう考えると、
使わないのに、ずっと手放せないでいると、
もっと使えなくなる状況になると思いました。
特に機械類は顕著ですよね^^;

だから、もっと早めに手放していれば、
どなたかに使っていただけて、
物を活かす事が出来たと思います。
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手放すタイミングの見極めって
大事だなと思いました。

私の中には「自分自身も活かし切る」というのもあるけど、
「物を活かし切る」というのもあります。

だとすると、
自分が使わなくなったら、
捨てる選択肢だけではなく、
どなたかに必要としている方に譲るか、リサイクルに出すなどをするところも含めて、
自分の責任として扱う事が大事だなと思いました。
それが最後まで物を活かしてあげることになるなと。

そうやって、
普段、物を購入する時から使用するところ、そして手放すところを含めて、
一つ一つの物とも丁寧に扱っていきたいなと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

<心の豊かさや心の成長関連の記事>
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おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

一悟術ヒーリングは、1回のヒーリング時間はわずか8分間と短時間。

それを最短で1週間後に次のヒーリングが受けられ、
合計20回1クールとなり完了する形をとっています。

なので、最短で4〜5ヶ月で1クールが完了します。

その間、様々な変化が起きます。

お客様の声

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このヒーリングを受けている期間中に、
是非、一緒に行なった方が良い事や習慣にできると良いものを7つ書きました。


1.瞑想する

毎日、ストレスや疲れなどによる心の垢はつくので、
表面的な自分で心を掃除したり、片づけたり、整えることのできる瞑想実践は更に効果があります。

ちなみに、一悟術ヒーリングでは奥の奥の深い潜在意識領域の掃除をしています。

私の著書「心の片づけ」にオススメの瞑想法が書かれているので参考に♪
あとは、私が作成した瞑想CDDiamond Meditationはナレーションがあるので、
一人で実践するよりはやりやすいです。
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2.腹式呼吸

無意識で行なっている呼吸を意識的に丁寧に行うことで、
自分の行いや内面的な動きも丁寧に扱えるようになっていきます。

また、お腹や横隔膜のあたりが動くことにより、内臓機能や血液循環もよくなり、
肉体面の活性化やデドックス効果など高まり、
連動して精神面へも良い影響が出てきます。

例えば、毎日吸う吐くを1セットで朝昼晩10回ずつ等を丁寧に行う事を意識して取り入れてみましょう。


3.自分の感情(気持ち)を感じる

案外、自分の感情がわからない人が多いのです。
「どうしたいのか、自分の気持ちがわからない」などと。

「今、自分は何を感じているのだろう」と、
意識的に自分の感情を感じるようにしてみましょう。

自分の本当の気持ち、自分のホンネのホンネに気づくことが、
自分はどう生きたいか、を明確化させていくことであり、
それによって、自分の人生を幸せなものにすることができるので。


4.自分の気持ちを書き留める

内面の動きを文章化してみます。
誰かに見せるわけではないので、思い切り自分の気持ちを書き出しましょう。

案外、自分でも整理がつかなかった思いが整理されてスッキリしたり、
自分でも気づかなかった自分の本音に気づいて驚いたり、
自分の感覚的なものを言語化することで、
何かわからないモヤモヤが減っていくこともあります。

そして、自分はどうしたいのか、に気がつけることもありので。

例えば、ブログを始めたり、簡単な箇条書きメモ程度の日記を書いてみたり、
実際に出さなくてもいいので、手紙やメール文を書いてみたりするのもいいと思います。
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5.体を動かす

ジムや習い事などで運動を定期的に行っている方はいいですが、
なかなかあえて運動する機会を作れない方は、
まずは日常の家事や職場などの合間にできる簡単に出来るストレッチや体操を取り入れてみましょう。

そして、良い姿勢を意識するのもとっても良い運動ですね^^

隙間時間に、少し身体を動かすという動作を各部位を意識すれば、ちゃんとた運動となる。
無意識に動くのではなくて、意識的に(各部位を意識して)動かす。
このポイントのようです!


6.食事の満足感を高める

量とかではなく、満足感を意識しましょう。
そして、質の悪いものは避けましょう。

食物がダイレクトに体に入るので、その食物の影響をダイレクトに受けるから。
ただ、あまりこれダメあれダメなどとしていると逆にストレスが溜まっては逆効果。

そして、「時間になったら食べなきゃ!」とか、「昨日これ食べたから今日はこれにしなきゃ!」とか、「これは身体に悪いって言われてるからやめなきゃ!」とか観念的に頭で考えるのではなく、
「今の自分が本当に欲しいものは何?」と聞いて、自分のその時の感覚で決めましょう。

自分で選べる状況にない場合は仕方ないですが、
選べる状況であれば、なるべく自分の感覚を信頼して選びましょう。

そのことを意識しないと、物や情報が多過ぎるので、
なかなか自分にとってその時、欲しているものを
いただく事が出来ないように思うので。
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カキフライ♪


7.住まいや身の回りの整理整頓や片づけをする。

一悟術ヒーリングを受けると心の浄化が起こるので、
身の回りの断捨離も自然としたくなるもの。

過去の象徴的なものは過去に囚われやすいので、
今の自分と合わないものは手放しましょう。
「なんとなくとっておく」というものを手放すことは大事です。

空間に余裕ができると、新たなエネルギーや新たな必要な物が入りやすいので^^
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他にも色々とやると良さそうな事もありますが、
これらの7つが基本かなと思いました。

正直、特にヒーリング受ける有無に関係なく、
自分らしく幸せに生きて行くには必要なエッセンスですね^^

ただ、特に、上記の7つのことを実践すると一悟術ヒーリングのプラスαの効果となり、
効果が主観的に実感しやすくなる
と思うのです^^

特に、ヒーリングを受けている最中は様々な内面の変化が起きるので、
なるべくスムーズに手放す事ができるように、
これらを意識して1つでも実践してみましょう

熊木幸奈

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こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

今の自宅兼サロンに引っ越してきて、2年半弱が経っています。
引っ越して来てすぐに、とあることをしました。
 
当時は瞑想会を頻繁に開催していたのと、
夫の書道作品のギャラリーとしているのと、
大勢の方が一気に出入りすることがあったので、
どうしても居住スペースとの境がうやむやになりやすく、
エネルギー的な弊害がありそうだと思ったので、
家&土地全体に「結界を張る」ことにしました。
特殊なエネルギーを扱える方にお願いして。


私が行っている一悟術ヒーリングは邪気的な古いエネルギーを浄化するので、
いわば、そのようなエネルギーがあぶり出されてきます。
気にしなければ浄化されるので問題ないレベルなのですが、
やはり大勢を扱うとなると、なんとなく気になり、
浄化・結界を張ることにしたのです。


ちなみに、自宅兼サロンがどんな感じかというと、
一言で言うとなんとなく神社感がある。
という感じ。

見た目は洋風要素が強いけど、展示品や食器が和風が多く、和洋折衷です^^


神社が心地いい方にとっては、
安らぐ。
落ち着く。
穏やかになる。
気分が軽やかになる。

そんな感じを受けるみたいです*^^*

実際に、お子様が一緒にお連れなられると、
人見知りだったのが、すぐに心を開いてくれたりします。

その空間・場にいると、
わかりやすいイメージとしては心のモヤモヤも晴れやすくなったりと、
古いエネルギーを留まらせずに早めに浄化できたり、
または余計なエネルギー的な悪影響を受けないためにも
とっても助かっているのです。


そして、一定レベルの散らからないのです。
少し散らかってくると、自然と夫か私が掃除することになります。

これって特別に結界を張っていなくても言えることかもしれませんけどね。

一定レベルのきれいさを維持していると、
その状態をキープさせようと潜在的には思って、散らからない感じ。



逆に、一定レベルを超えて散らかると、
それが当たり前の状態になって、そっちの方が居心地がいい人もいると思います。
そして、一定以上、散らかってしまったり、不要なものが家に溜まったりすると、
怪しい人が来たり、人だけでなく、悪霊的な見えない存在もくる可能性があります。

なので、 不要な物を手放して、風通しの良い家にし、
掃除をマメにする。


当たり前ですが、これが神様がいる状態なのですよね。
 
別に神社感を出すのを狙う必要もないけど、
居心地良く暮らすにもの、
家を風通し良いように、
整理整頓、片付け、掃除を自然とすると
パワースポットのようで運気が上がると思いますよ。
神様系のエネルギーと繋がりが持てるわけです^^

ちゃんとした神社が神聖な感じなのは、
そこでちゃんと掃除など手入れをされているのですよね。
雑草が多く荒れている神社はたまにありますが、
そこは何か変なエネルギーを感じます。

なので、結界を特別に張る作業はともかくとして、
家をきれいに、常に新しいエネルギーが入りやすく風通し良く保つことをすると、
ある程度は、結界を張れる状態になる気がします。

一定以上、散らからなくなるので^^

ちなみに結界を強化させるために、
毎日、必ず瞑想を夫も私も別々で30分ずつは実施しているため、
空間・場のエネルギーの安定感が高まっている気がします^^
なので、瞑想もある意味、重要♪

自分の家がパワースポット化すると思います^^

<関連記事>
快適に暮らすための見直しを
感じたくない感情がたまっていると物が捨てられない
掃除ポイントのヒント♪

ではまた。
熊木幸奈

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こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

9月になり、今年も4ヶ月を切りましたね。
ところで、家の片付けや断捨離は進んでいますか。

私の場合は、家の片付けって、ほぼ完了しているのですが、
それでも季節ごとなどに見返すと、
少しずつ手放すものが見つかります。

そして、もっと居心地よく生活できる。
便利かつ美しい暮らしというのが私の理想なので、
どんどん更新していくのも楽しいのです^^

便利でも見た目がよくないと気分が上がらないし、
見た目が美しくても使い勝手が悪ければ使わず滞りを生む。

なので、機能的にも見た目も自分の気にいる物を選びたいと思っています*^^*


ちなみに、手放す対象となるものには、
活用できていないものや
過去の囚われの象徴となるものは、
物質に転写されているエネルギーがあるので、
なるべく手放していくといいのです。

例えば、
・この夏、一度も着なかった洋服。 →もう着ないです^^
・読みかけの本や活用されていない料理本。 →内容に共感できなかったのだろうから。
・お客様用として使っていない食器。 →気に入っているなら普段使いするべきです^^
・不要にたまるデータ →PCの不調の原因ともなるし、エネルギー的にも重くなるので消去しましょう。
・写真データ →保存するなら整理整頓を。
・セミナーなどに行ってもらった資料 →もう読み返していなければ捨てましょう。
・壊れた電化製品 →修理してからと思いつつずっと放置しているなら手放しましょう。
・使っていない頂き物 →気に入ってないのでしょう。気にいる方に譲ったらり手放しましょう。


過去のもの・ことに囚われてしまうと、今を生きにくくなります。

そして、大抵、手放せず、とっておいてしまうのは、
なくなってしまう恐れを感じたくないから。
なくなっても、その時に必要ならまた出会えると信頼できるか。
ここもポイントにはなりますね。

私はずっと使っていたラグ(カーペット)を手放しました。
随分、古びてきたので。
床を占めている面積が大きい分、
なくなると部屋の波動が良い感じで変わったのがわかりました。
当たり前にあるものは無くならないとその存在がわからないものですね。
良くも悪くもあるとは思いますが。


あと、買い足したものもあります。
それは洗濯機のキャスターです。
うちは排水溝の位置とホースの位置が不一致で、
横向きに設置せざるをえず、ずっと横向きに洗濯機を置いていました。
それに慣れてしまえば、なんてことない状況だったので、
キャスターを使ってみたら??と思いつきました。

そう言えば、洗濯機の裏の掃除が大変だったのも思い出したので、
購入してみることに。
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洗濯機のキャスターが高さが出たので、
ホースをまたげたため正面に設置でき、
掃除も楽になりました。

慣れればなんて事ない状況でしたが、
無意識に プチストレスを感じていたり、
見た目が悪かったりするので、
こういうところも細かく見直していきたいと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

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こんにちは、
三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

片づけや掃除が苦手な人は、やはり多いように思います。

特に、
物を捨てることができない。
物を手放せない。

という人が多いかなと。


顕在意識(表面意識)では
片づけたいのに、
捨ててスッキリしたいのに、
でも、できていない現実がある。


一体、どうしてなのか??




理由の一つに、
潜在意識領域の心が片づいていない
という点。

これは私の著書「心の片づけ」でも書きました。


そして、もう一段階、別の側面を掘り下げて、
どのあたりの心の部分なのか。



感じ切れていない感情のエネルギーが溜まっていると、
物に投影されて捨てられない
ようです。


どういうことか。


例えば、
・もしかしたら何かあった時に使うかもしれない。→不安が襲ってくるから安心したい。(不安を感じたくない)
・高かったし、使ってないけど、もったいないから。→無駄遣いしたのを認めると悲しみが襲ってくる。(悲しみを感じたくない)
・あの時の思い出がなくなってしまう。→悲しみが出てくる。or 楽しい思い出は捨てると捨てられたようで怒りが出る。(悲しみや怒りを感じたくない)
・一度、捨ててやっぱり捨てなきゃよかった。→後悔や悔やしい思いが出る。(悔しさや悲しみを感じたくない)
などなど。


結局のところ、
出てくるネガティブな感情を感じたくない。
過去のたまっていた感情を感じたくない。


つまり、片づけを通じて、
自分の中から出てくる感情をみたくないのです。




ですが、片づけを進めるためには、
最初はあまり感情を感じずに、
思い切って、どんどん捨てるのもいいと思います。

そうしないと、片づけが進まない人が多いから。


ですが、
あるところまで片づけが進むも、
それ以上、進まなくなったりします。

その際に、
物を通して出てくる自分の感情を感じ切ることです。
もちろん、最初から出来る人はやったほうがいいですが^^

別の言い方をすると、
自己対峙することが重要となり、
感情のクリアリングを進める必要が出てきます。



なので、ある部分までは片づけがどんどん進んだ。
けど、まだ手のつけていない部分がなかなか進まない。
やる気が起きない。

となって来たら、
感情が出てくるのを恐れていたり、
嫌がっているために、
放置してしまっている現実を作っているのを認めることです。

なので、
最初は勢いで片づけをある程度、進めてもOKですが、
その後は、物にまつわる感情をしっかり感じながら
手放す、とっておく、を主体的に決めて進めましょう。

そうすることで、
心の中の片づけも進み、同時に部屋も片づきますよ。

 ではまた。
熊木幸奈

 8分で強制的に心を片づける日本古来からの流れを汲む
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