くまきんシンプルライフ

自分を満たすライフStyle。一悟術ヒーリングのおかげで、余計なものが削ぎ落とされてシンプルとなり、好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、心豊かで丁寧な暮らしを満喫。

タグ:熊木幸奈

2017-11-23-21-57-42
こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

「自分を満たす」って、大事だなと思います。

その基本となるものは、
当たり前過ぎるけど、
衣食住というところだったりします。

特に、食事。

ここがおざなりになると、
長期的にみたら、
健康を害したり、仕事にも影響を及んで、
結果、色々なところに不具合が出てきます。

なので、
なるべく、自分を満たす食事を心がけたいですよね^^

けど、これが結構、難しい〜^^;

現代人はとにかく忙しいし、
食事がおざなりになっている方が殆どのように思うので、、、
例えば、とりあえず、食べておこうとか、三度の飯より仕事しなきゃとか、つい食べ過ぎちゃったり、、、


そして、質などを突き詰めるときりがない部分もあったりして、、、

なので、自分にあったライフスタイルで無理なく、
少しでも意識的に変えていこうとすると良いと思います^^

例えば、晩御飯だけでも気にしてみる、休みの日だけでも意識してみる、、、というくらいから^^

私も毎回、食事作りに時間を費やすのも大変なので、
スープや煮込み料理はたくさん作った方が美味しいのもあって、
何食も食べられるように作り置きなどもしています^^

そして、うちではシンプルなものばかりです。
手が込んでるのは、どこか行く際にお店でいただけば良いんでね^^

2017-11-22-17-47-28
先日の晩御飯のぶり大根。
さっと湯通しして臭みをとり、
調味料(醤油、酒、みりん、砂糖)、生姜、大根を入れて煮るだけの簡単なもの。
ぶりカマが安かったので♪
2017-11-22-14-24-51
三浦海岸の浜辺は旬の大根が干されています^^

2017-11-22-17-47-28
今の時期だけなのか、むかごを見つけて、
むかごご飯♪
お塩とお酒を少し入れて炊くと美味しい♪
粘りが少し出るんですよ^^
土鍋にヒビが入ってダメになっちゃったので、炊飯器です。


旬のものをいただくのは、満たされ度合いが高まりますよ^^
美味しいし、エネルギーが高いので。


お米が続くと、たまにはパンが食べたくなり、
お昼はサンドイッチ。
2017-11-25-19-55-41
たっぷり具を入れたサンドイッチと
(キャベツの千切り、チーズ&ベーコン、レーズン入り人参ラペのサンド)
チーズベーコンとリンゴのオープンサンド♪ブラックペッパーをきかせて♪


2017-11-23-21-57-33
この前、寒い日に飲みたくなったの
もう飲まなくなった赤ワインに、
フルーツ(リンゴ、バナナ、みかん)やスパイス(月桂樹の葉っぱ、ナツメグ、シナモン、グローブ、ブラックペッパー)生姜をたっぷり入れて黒糖と煮たホットワイン♪
アルコールがとぶので、ノンアルコールになります。

冷やして甘いジュースのようなサングリア?!のようで美味しかった♪
ちなみに、このフルーツ達は赤ワインにエキスが溶け出しているので食べれません。美味しくないです(笑)
2017-11-26-10-17-01


うちの朝食って、フルーツなどしか食べなかったりするのですが、
この前作った全粒粉と豆乳で作ったシンプル抹茶パンケーキ。
2017-11-29-12-06-00
前日作ったポタージュも一緒に。

こちらのじゃがいも&キャベツのポタージュがオススメです♪

じゃがいも(3つ位)とキャベツ(1/4位)を少量の水でじっくり茹で蒸しし、
柔らかくなったら、豆乳と一緒にミキサーで撹拌し鍋に移す。
味付けは、塩(小さじ1強くらいかな?!味見して)と
クミンパウダーのみ。なのにとっても美味しいです♪
このクミンパウダーが決めてです!
ミキサーの手間があるけど、簡単で美味しいです^^


右側の美しいびわ色のお茶は、
土鍋で4〜5回くらい煮出してもまだ味や色が出るおいしいびわ茶。
実家から沢山送ってもらった♪
庭にびわの木があるお宅は是非、煮出してみて下さい♪

あと、土鍋ってすごく良いですよ^^
食材の芯から温めるので。


そして、
サンドイッチの写真3つの食器とパンケーキの写真の3つの食器たちは、
深川製磁という食器で、波動が高いので、気に入って使っています。
うちの食器は深川製磁の食器率が高いです。
食材の波動も高まって、満たされるんですよ^^


自分を満たすというテーマで、
週に1回でもいいので、じっくり料理してみるのもいいし、
誰かを誘って一緒にどこかに食べに行ってもいいですね^^

食事は毎日の事なので、大切にできたら、
それだけ自分を満たす事に繋がると思います。

ではまた。
熊木幸奈


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2017-11-21-06-33-30
こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

多くの人は「誰かのために〇〇する」
ということに生きる原動力を抱いている人は多いように最近もまた感じました。

それは、とっても素敵なことですし、
否定はありません。

私はヒーラーなので、
一般的には、困っている人を「救いたい、癒したい」的な感覚の人が多いのかもしれません。

けど、私は正直、あまり救いたいとか、癒したいとかと言う思いは
正直、あまりないのです。
これを聞いて、え?!と不快に思う人もいるかもしれませんが。。。


だって、
自分自身を救えるのは本人しかいないと思っているから。

私はそこから脱出するきっかけをつくったり、
新しい風を吹かせたり、
必要なサポートは勿論させていただくのですが、
救いたいという大それた野心はあまりないのです。

どうにかして、相手を変えたい、救いたい!と思った瞬間、
どことなく変な力が入って、頑張ってしまうようなので。
この余計な力はきっと違っているのだと思ったのです。

関連ブログ
*頑張っている時点で間違った道を歩んでいる*


なので、興味の対象は、
自分自身となります。

自分をある意味、救いたい。
本来の生き方へ。
そして、せっかく生まれてきた舞台である地球を楽しませながら。

そんな想いの方に主軸があります。

そんな私の生き方やライフスタイルをみて、
結果的にどこか共感できる方とのご縁を
とても大事にしたいと思っています*^^*

そのような方とのご縁により、
お互い何かしらのエネルギー交換がなされたり、
勝手に何かしら受け取ってくださった方が自分らしい生き方へシフトされたり、
本当に望む生き方で幸せに暮らせたら、とても素敵だなと思ってます。

2017-11-21-06-33-49

だから、誰かを救う前に、自分を救ってと。
そして、自分を満たしてと思ってます^^

自分を満たすことなしに、
つまり、自分を枯渇させながらや我慢しながら、
あるいは自分の問題から目をそらして(逃げて)、
誰かのために何かをし続けるのは、
長期的に見たら厳しいなと感じてて。

自分のやりたい事や好きな事を行なった結果として、
周りのためになっている
という事が、私には一番、理想だなと思っています^^


誰かのために〇〇するは、
誰かの期待に応えるとか、
誰かに好かれようとか、
誰かを傷つけないようにするとか、
誰かに認めてもらいたいとか、

があって、
そのもっと奥には、

本当は自分が傷つきたくないとか、
本当は自分が安心したいとか、
本当は自分が優越感を得たいとか、
本当は自分の存在価値を見出したいとか、
だったりする気がするのです。
(もちろん、色々な方がおられるので違う場合もあります)

もしそうであれば、

その本音である自分の気持ちから目をそらさず、
直視してちゃんと認めて、
それを満たすことを自覚した方が潔いし、
そうすることで、
自分の中のエネルギー的な一致感が高まり、
信頼度も上がる気がしてます^^

自分に対する信頼や自分の人生に対する信頼です。
それが結果的に、周りからの信頼度も高まるのかもと思ってて。


自分の本音に素直に忠実に従い、
それを叶えていく。

そして、結果として、
自分のしていることが伝播して、
周りを照らしていければ良いなぁ。。。

本来の幸せは、
独りよがりでも、長期的に見たら難しくなるだろうし、
目の前の相手だけだと世界が狭くなる時が来るだろうし、
だから世界(社会)の方へも結果的に広がれば良いなと。
三方よし的な世界観かな?!

自分を満たすことが当たり前にできるようになった時、
自分を含めたもっと広い世界観で、
満たされた世界(状態)がそこに在るのだろうと。

image
太陽は、地球などのために我が身を燃やしているのではなく、
ただ自分が自分であるために、輝いているだけであって、
地球などの周りのもの達は、勝手に照らされたり恩恵を受けているのだろうと。

周りに媚びたり、周りのためを優先するのではなく、
自分自身を生きることで、
結果的に自分以外のためになっている生き方を全うしたいなと思ってます。

ではまた。
熊木幸奈

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2017-11-19-13-38-19
こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

海岸のウォーキングの際に、貝殻を拾う事も最近は少なくなってしまって、
以前、たくさんあった綺麗な貝殻を人に譲ったりしたのでした。

けど、いくつかとってあったので、
またシェルリース作りをしたくなり、
海岸でも少し拾いました。
 
海岸の地形が変化して、川のような部分ができたり、
そこに貝殻がたくさんありました♪
2017-11-19-13-38-33

 2017-11-19-13-38-24
多分、30〜40分程度だったと思いますが、
2017-11-20-14-33-01
こんなにたくさんのキラキラ貝殻♪

自分でもこんなに拾ったとは思いませんでした^^2017-11-21-08-44-21
赤色が強いピンクの同系色で統一するとキレイ♪

2017-11-21-08-44-09
黄色ぽいパール色

2017-11-21-08-43-57
これは以前、拾った貝殻で、
今回は1つも落ちてませんでした。

2017-11-21-10-41-50
ピンクパール♪

ホワイトも作ったのですが、
それはうまくできたのでプレゼント用にも♪
(画像なしですいません><)

リース台にグルーガンで貝殻を止めただけですが、
その作業が結構、楽しい♪


2017-11-21-15-13-08
そして、庭にわんさか生えているローズマリーもリースにしようかなと。
シェルリースより難しく、なかなかうまくいかず^^;

ローズマリーのグリーンと赤リボンだけでもクリスマスぽさが♪
豪華なリーズではなく、シンプルなリースでまぁいいかなと♪
2017-11-22-11-14-28
中のお飾りもして♪
ナチュラルリースって感じ^^
image
こんな形でもナチュラルぽくていいかなと思っていたら、
夫に寝癖みたいで変だよと言われ、結局、丸型にしました(笑)

家の中にも小さなリースを作りました。
2017-11-21-18-15-36
いびつだけど、これもシンプル♪

2017-11-21-19-11-19
けど、他のリース達がキラキラしているので、
シンプルでちょうどいいみたい^^

なんと100均で、点滅する小さなライトが売っていたので、
それをかけたら結構、かわいい♪

玄関はもうクリスマスです*^^*

それにしても、ローズマリーの良い香りが漂っています♪

ではまた。
熊木幸奈

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おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

まだまだ、日本人って、「頑張る」って言葉を
割と頻繁に使っている方って多い気がします。

「これからも頑張ります!」って言ってたり。

今の私なら「そんなに頑張らないで!」と言いたいのですが、
あ、こないだ、また頑張ります的な事をつい言っていた><;


「頑張る」って言葉に内在することって、
嫌な事を我慢して、無理矢理やる
ようなニュアンスがある気がしているのです。


本来は、やりたくて、勝手にカラダが動き出してしまうような
自然な動きの中で、行える方がラク
です。

そうであれば、その人の魅力は存分に活かされ、
かつ、周りにも自然と伝播する
と思うので。


昔は頑張ること自体、当たり前だった私。
人並みになるために頑張っていました。

そして、頑張れる自分は偉いし褒められるべき存在だと
無意識で思っていたように思うのです。


けど、今は
頑張りを必要としている時点で、 
間違っている道を歩んでいる

という気がしてならないのです。


極端だけど、
自分を殺して頑張って生き続ける未来って、
不幸でしかない気がしていて。

だから、人並みになろうとする頑張りは、
ある意味、自分でない者になることで、
長期的にみたら、ずっと虚しさや悔しさを抱えながら
生きていることになる気がするのです。


そして、「頑張りたいけど、どうにも頑張れない」という場合は、
「全くもってやりたいと思っていない」
という事だと思うのです。

なので、
「私にはできません」
と潔く諦めた方がいい
のだろうと思うのですよ^^


だから、できる事、やりたい事、好きな事で自分を発揮する。
というのを私は重きを置きていて、
これを人生の指針としてもっておくようにしているんだと思います^^


けど、無理矢理に頑張る事が当たり前にしていた人からすると、
頑張れなくなった自分は、ダメ人間になってしまった気がして、
自己否定する感じになる。

そして、人と比べてできない自分をダメな自分と思いたくないから、
またちゃんとした自分を演じ、頑張ってしまうのだと思うのです。

けど、もう頑張る生き方を辞めたい人は、
できないものはできないと晴れやかに断る勇気をもつ。
これに限るなと思います^^

好きな事や得意なところにエネルギーを注ぐ。
これでいいんですよね〜^^

私なんて、やりたくない事に入る部類の会計管理や法律関係の事務的なものは、
得意な人に任せてますし。
車の運転はそんなに好きじゃないから夫に殆ど任せますし。
魚をさばくのが嫌なので、魚屋さんにやってもらうし。

そうやって、自分で全てやろうとしなくてもいいわけで、
無理に頑張らないと決めて、
やりたい事をやると決める。

時には、やりたくない部分も入るけど、
わかってやるならダメージが少ない。


そして、好きな事ややりたい事がわらかない人は、
我慢してやっている事を諦めてみる(やめてみる)ことだとも思います。

やめてみること、手放してみることで、
自分の本質に気づける
のですね。

そうやって、人並みを諦める(やめる)事によって、
ラクになり、余裕が出てきて、
自分の本当にやりたい事や好きな事に気がつけるのだと思うのです。

本当に自分のやりたい事や好きな事がわからない人は、
多分、相当、頑張り屋さんなのだと思う。

なので、
頑張り始めているという事は間違い始めている
という事を信条に、
意識して(注意して)、
自分の「やりたいという意識」に合わせて生きる。

だって、リラックスしている時や自然体である時こそが、
本来の自分の力を発揮できるので。


頑張っているのは、余計な力が入っている可能性が高く、
つまり変な緊張状態で、
やってる感は自分もあるし、周りにも伝わりやすいけど、
正直なところ、パフォーマンスが上がっているかどうかは、
かなり不明な気がするので。

だから、余計な力が入っていない自然体の状況の方が、
つまり、頑張らない方がうまくんですよね^^

好きな事ややりたい事をどんどんやれて、自分も潤い、
結果、周りに伝わり好循環に入る。
この世界観にパラダイムシフトするために、
自分の立ち位置を意識し続けて、
それに必要なアクションをとっていく。

私も昔の癖で力が入りやすいタイプなので、(昔に比べれば全く頑張れないけど)
やりたい事を淡々とやって、
日常の些細な事にも幸せを感じられて、
自分を満たしていく事は最優先な気がする。

結果、周りの方が喜んでくれる方がいてくれたら、
それは幸せが深まるのだと思うのです。

ではまた。
熊木幸奈

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2017-11-12-16-51-06
こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。


一悟術ヒーリングを受けると、

ぐるぐる巻きを撤去するので、
(詳細の説明はHPのイメージ図などをご覧下さい→⭐️
囚われ図
↓↓↓
自由図

本来の自分の持っている性質が出て来るので、

つまり、自分らしさが出て来るので、


今まで、自分じゃない者になろうと無意識に頑張っていたり、

偽りの自分を我慢して演じていたりすることを

やめる羽目になります。


もう我慢できなくなる感じ(笑)


ずっと我慢してきた人が我慢やめると、

どうなるのでしょうか^^



結構な確率で、

「いざこざ」が起きます(笑)


けど、
いざこざが自分の中だけで起きて
周りにはさほど、影響しない場合もあります。



ただ、今まで、周りは我慢してるとは思っていないし、
そういう人だと思っているので、

「なんで?!今までと違うじゃん!」と潜在的にも驚いて、
いざこざのような反応を引き起こす場合もあります。


けど、最初だけだったりします^^


そこで、変に自分が

「今まで我慢してやったんだから!」というような、

うっぷんを撒き散らすコミュニケーションを取ってしまうと、

いざこざが大きくなってしまいます。



今までの我慢は、ある意味、自分が勝手にやっていた事なので、

自分の中にある今までとは違う自由さ
少しずつ表現していければいいなと思います^^


一気に、ぶちまけてしまう方もいますが、

自由度を上げれる範囲で少しずつ上げていく感じで^^


すると、だんだんそう言う人だよね~となって、

大変ないざこざを起こさずに済みます。


そして、自分らしさを表現するのも楽しくなっていきます*^^*



結局のところ、

我慢し続けてこれからも生きるのか。

もう我慢をやめて自分らしく生きるのか。


人に嫌われてしまう恐れがあるから、

我慢をしてきたけど、

嫌われるかどうかは正直、分からないですしね。


そして、その人に嫌われたとしても、

素の自分に合った人が周りに現れるので、

その方たちと自然体で生きれば、楽ですね^^


どう生きたいかは、自分で選択するだけ。
 

決めてないと、周りに流されて、

本意でない事が起きた場合に周りのせいにしたくなるので。


私自身も実践中です^^
 

自分の人生は自分で決めている。
 

この小さな蓄積が自分の人生に対する信頼感
を高めることにつながっているように感じます。
 

ではまた。

熊木幸奈


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