くまきんシンプルライフ

余計なエネルギーを削ぎ落とし、 好きな仕事・好きな人・好きな場所(三浦海岸)で、 好きに囲まれた豊かなシンプルライフを実践中♪

タグ:片付け


こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。
↑またYouTubeをアップしました♪

余計なモノ・コトを削ぎ落としていくと、
どんどんシンプルになっていく。

そして、もっとラクになれる空間や時間を作り出せるようになってくる。

私自身、そんな氣がします。

そうなると、そこで集中しやすくもなり、効率も上がって行ったり^^

だから、ラクの反対のキツく苦しんで頑張るというような状況は、
長期的には良くない気がします。

だって、近視眼的な思考になったり、周りを差し置いて自分がよければとなる場合もありそうだし(自分が満たされていないから)、そして、焦りや不安も強くなる傾向がある気がする。
追いかけたり追いかけられたり、というような競争意識や戦いの意識のパラダイムに入っていく感じで、悪循環となる。。。

だから、ラクになることを意識するのは結構、大事だと思う。

ラクって、リラックス状態だから。

そのリラックス状態は、視野や視界、意識が広がるし、
俯瞰できる意識になる。
すると、今まで氣が付かなかったことにも気付けたり、
当たり前の小さな日常にも感謝できるようにもなったり、
周りにも自然と配慮できたり、
マクロの環境にも氣を遣おうと思えたり、、、

そして、
ラクになって癒されて満たされると、
自然と活気が出てきます。


あれやりたいな、これもやりたいな、と興味が出てきたり、
好きなことも増えたり。

そして、それに使える時間や空間が整っていれば、
ますます、人生の時間を有意義に仕える。

周りの中で、自分のポジションはブレず、
その中で、ちょうど良い距離感で適応し、好循環になる。


「これやりたいな」、「そういえば前から氣になってたけどやろうかな」と思った時にすぐ出来る空間が整っているのは、行動も早めてくれる。


私は重要視しているのは、
何でもない日常。

衣食住をラクにしていく。

なので、「住」
住環境、住む場所、部屋、空間、清潔さ、適切な物の量や質、動線、使い勝手などなど。

私はものすごく大事にしています。

結構、一悟術ヒーリングを受けると引越しをする人が多い。
それは自分の内面環境が変化するので、
それに合った場所へ移る流れになることが多いから^^

また、空間や場の取り巻く力というかエネルギーの影響は多大で、
その中にいれば、自分の思考や直感力、クリエイティブ、アイデア、判断力、選択の精度も変わってしまうくらいです。

なので、私は場を整えるは出来る限り、自分にラクな環境となるように氣を使うようになりました。


そして、「衣」、身に着ける洋服。

それも勿論、自分に影響を与えます。
 
お気に入りの洋服を着ていれば、気分が良くなったり、晴れやかになったり。
お守りになったり、ラッキーアイテムになったり、、、。
素材やデザインを意識して、自分にとって良いなと思う物を選ぶようにしています。
私は出来るだけ、天然繊維が多い方がラクな感じです^^
例えば、オーガニックコットン、麻、シルクで、できれば草木染めとかはもっと良さそう♪
ただ洗濯などの維持管理を考えてバランスはとりますが。

このヒーリングを受けると自分の好みの精度も変わる場合があります。


そして、「食」である食事。

自分に取り込むので、食べ物や飲み物の影響は相当、受けます。
出来るだけ、不自然でないものを選びたい。
でも神経質になり過ぎずに。

私はゆるいグルテンフリーやオーガニック製品、新鮮なモノなどを選ぶようには氣をつけていますが、
完璧主義ではありません。
マクロビになったり、ヴィーガンぽくなった時もあったけど、今は結構、肉魚もいただくようになりました。

そんな感じで、「衣食住」。
この基本をおざなりにしていては良くないので、
でも完璧を目指さず、今より少し見直してみるという感じで、
改めてみると良いのではないかと思います。

きっと、運氣が上がると思いますよ♪

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*所有物を減らすと圧倒的に身軽になる*

ではまた。

熊木幸奈
 

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こんにちは、熊木幸奈です。

衣替えの時期なので、
私もクローゼットの中を見直しました。

私のクローゼットはミニマムサイズなので、
そこに入る分だけの量の洋服類しか持っていません。

そして、大掛かりな衣替えという手法はとっていません。
箱に入れ替えるなどの面倒な感じの。。。

手前と奥のハンガーを入れ替える程度です^^
なので楽です♪

前にもブログで紹介したことがありますが、
もう一度、今の状態を^^

まだ冬物も少しかかっているので、やや洋服が増えている印象^^;
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衣替えしない収納ケースはキャスターが付いているので、
掃除が楽^^

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収納ケース上は一時置き場として、活用できる。

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カバン類は案外あって、大き目なカゴにいっぱいに入ってます(笑)
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カゴの下にキャスターを置いてます。
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そして、上の段のカゴにはたまに使うバックもまだある。


 物の量は、把握できる分だけ。
そして、お気に入りのものだけ。

なので、なるべくミニマムに。

けど、ミニマムライフの方よりは、
私は物は多いのかも^^

けど、自分が快適に暮らせるものの量なので、
服選び、コーディネートも迷い過ぎないし、
すごくラクです♪

量は少ない方が断然、身軽に生きられます^^

だって、旅行に行く時も最小量で工夫して、全く問題ないですもんね〜^^

そんな感じで、身軽に動ける自分でありたいなと。

そして、クローゼットの中って、隠してしまって見えないので、
潜在意識と繋がっている
わけです。

なので、心の中がごちゃごちゃしていたり、
心が重かったり、滞りを感じたり、何を優先にするといいか分からなかったり、、、
何てことがあれば、
潜在意識と繋がっているクローゼットや押し入れ、納戸など見えないところを
すっきりキレイに整理整頓・掃除をするといいですよ♪


ではまた。
熊木幸奈

<「片づけ・整理整頓・掃除」の関連記事 >
キッチンの整理整頓 

大掃除が大詰め

物を活かし切る

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快適に暮らすために見直しを

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掃除のポイントのヒント♪

感じたくない感情がたまっていると物が捨てられない


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こんばんは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

先日、一眼レフカメラを手放しました。

5年前くらいに購入して、最初の数年はよく使っていました。

私は物撮りが多く、景色も少しだけ撮ったりしていました。
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こちらのバラの写真は以前、一眼レフで撮影したものです。

背景がぼけて素敵に写せる別売りのレンズも購入して、
物撮りの時によく使用していました。

ただ、大きく重いというので、
なかなか屋外に持っていくのが面倒になり、
しかもiPhoneの手軽さとカメラの性能がかなり良くなったのもあり、
次第に、一眼レフは使わなくなってしまいました。

断捨離を何度も行っていましたが、
「まだ使うな」という想いもあって、
まだ手元にとってありました。

それでも殆ど、使う機会がなかったのです。

数年間で数回使ったくらい??で殆ど使っていませんでした。

そこで、先日、思い立ち、
「もっと使ってくれる方に譲ろう」と
カメラを引き取ってくれる業者さんに電話しました。
すると、ちょうどこちらの方へ来る予定があるとのことで来てくれました。

すると、別売りで購入したレンズの中にカビが発生していて、
これだと修理する手間と費用がかかり、
そこまでして修理するなら新たしいものを購入した方がいいという事になるので、
値が殆どつかないですねと言われました。

カビがあったのは全く気づかなかったのですが、
実際に見てみるとイソギンチャクのような(笑)
綺麗な模様のようになっていました><;

日本の夏は湿度が高いので、できれば湿度管理された保管庫に入れる方がいいようですが、
私は保管庫を持っていなかったし、何年も使っていなかったのも原因のようです><

いつからそうなったのかもわからず、
ずっと使っていなかったので、
なんだか、カメラがかわいそうに思えてきました。

ですが、カメラ本体は多少の値段で引き取ってくれたので、
もう使わないから、そこにお売りする事にしました。

そう考えると、
使わないのに、ずっと手放せないでいると、
もっと使えなくなる状況になると思いました。
特に機械類は顕著ですよね^^;

だから、もっと早めに手放していれば、
どなたかに使っていただけて、
物を活かす事が出来たと思います。
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手放すタイミングの見極めって
大事だなと思いました。

私の中には「自分自身も活かし切る」というのもあるけど、
「物を活かし切る」というのもあります。

だとすると、
自分が使わなくなったら、
捨てる選択肢だけではなく、
どなたかに必要としている方に譲るか、リサイクルに出すなどをするところも含めて、
自分の責任として扱う事が大事だなと思いました。
それが最後まで物を活かしてあげることになるなと。

そうやって、
普段、物を購入する時から使用するところ、そして手放すところを含めて、
一つ一つの物とも丁寧に扱っていきたいなと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

<心の豊かさや心の成長関連の記事>
お腹いっぱいなのに過食気味になるのは
ラクで幸せに生きる人
怒りの感情を手放すには
やりたくない事はやらない
我慢していた人が我慢をやめるとどうなるか

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おはようございます、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

一悟術ヒーリングは、1回のヒーリング時間はわずか8分間と短時間。

それを最短で1週間後に次のヒーリングが受けられ、
合計20回1クールとなり完了する形をとっています。

なので、最短で4〜5ヶ月で1クールが完了します。

その間、様々な変化が起きます。

お客様の声

もっと詳しく一悟術ヒーリングをお伝えする無料説明会:
10月30日と1
1月5日・10日・15日・18日・27日の予定こちら


このヒーリングを受けている期間中に、
是非、一緒に行なった方が良い事や習慣にできると良いものを7つ書きました。


1.瞑想する

毎日、ストレスや疲れなどによる心の垢はつくので、
表面的な自分で心を掃除したり、片づけたり、整えることのできる瞑想実践は更に効果があります。

ちなみに、一悟術ヒーリングでは奥の奥の深い潜在意識領域の掃除をしています。

私の著書「心の片づけ」にオススメの瞑想法が書かれているので参考に♪
あとは、私が作成した瞑想CDDiamond Meditationはナレーションがあるので、
一人で実践するよりはやりやすいです。
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2.腹式呼吸

無意識で行なっている呼吸を意識的に丁寧に行うことで、
自分の行いや内面的な動きも丁寧に扱えるようになっていきます。

また、お腹や横隔膜のあたりが動くことにより、内臓機能や血液循環もよくなり、
肉体面の活性化やデドックス効果など高まり、
連動して精神面へも良い影響が出てきます。

例えば、毎日吸う吐くを1セットで朝昼晩10回ずつ等を丁寧に行う事を意識して取り入れてみましょう。


3.自分の感情(気持ち)を感じる

案外、自分の感情がわからない人が多いのです。
「どうしたいのか、自分の気持ちがわからない」などと。

「今、自分は何を感じているのだろう」と、
意識的に自分の感情を感じるようにしてみましょう。

自分の本当の気持ち、自分のホンネのホンネに気づくことが、
自分はどう生きたいか、を明確化させていくことであり、
それによって、自分の人生を幸せなものにすることができるので。


4.自分の気持ちを書き留める

内面の動きを文章化してみます。
誰かに見せるわけではないので、思い切り自分の気持ちを書き出しましょう。

案外、自分でも整理がつかなかった思いが整理されてスッキリしたり、
自分でも気づかなかった自分の本音に気づいて驚いたり、
自分の感覚的なものを言語化することで、
何かわからないモヤモヤが減っていくこともあります。

そして、自分はどうしたいのか、に気がつけることもありので。

例えば、ブログを始めたり、簡単な箇条書きメモ程度の日記を書いてみたり、
実際に出さなくてもいいので、手紙やメール文を書いてみたりするのもいいと思います。
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5.体を動かす

ジムや習い事などで運動を定期的に行っている方はいいですが、
なかなかあえて運動する機会を作れない方は、
まずは日常の家事や職場などの合間にできる簡単に出来るストレッチや体操を取り入れてみましょう。

そして、良い姿勢を意識するのもとっても良い運動ですね^^

隙間時間に、少し身体を動かすという動作を各部位を意識すれば、ちゃんとた運動となる。
無意識に動くのではなくて、意識的に(各部位を意識して)動かす。がポイント♪



6.食事の満足感を高める

量とかではなく、満足感を意識しましょう。
そして、質の悪いものは避けましょう。

食物がダイレクトに体に入るので、その食物の影響をダイレクトに受けるから。
ただ、あまりこれダメあれダメなどとしていると逆にストレスが溜まっては逆効果。

そして、「時間になったら食べなきゃ!」とか、「昨日これ食べたから今日はこれにしなきゃ!」とか、「これは身体に悪いって言われてるからやめなきゃ!」とか観念的に頭で考えるのではなく、
「今の自分が本当に欲しいものは何?」と聞いて、自分のその時の感覚で決めましょう。

自分で選べる状況にない場合は仕方ないですが、
選べる状況であれば、なるべく自分の感覚を信頼して選びましょう。

そのことを意識しないと、物や情報が多過ぎるので、
なかなか自分にとってその時、欲しているものをいただく事が出来ないように思うので。
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カキフライ♪


7.住まいや身の回りの整理整頓や片づけをする。

一悟術ヒーリングを受けると心の浄化が起こるので、
身の回りの断捨離も自然としたくなるもの。

過去の象徴的なものは過去に囚われやすいので、
今の自分と合わないものは手放しましょう。
ポイントは「なんとなくとっておく」というものを手放すことです。

空間に余裕ができると、新たなエネルギーや新たな必要な物が入りやすいので^^
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他にも色々とやると良さそうな事もありますが、
これらの7つが基本かなと思いました。

正直、特にヒーリング受ける有無に関係なく、
自分らしく幸せに生きて行くには必要なエッセンスですね^^

ただ、特に、上記の7つのことを実践すると一悟術ヒーリングのプラスαの効果となり、
効果が主観的に実感しやすくなる
と思うのです^^

特に、ヒーリングを受けている最中は様々な内面の変化が起きるので、
なるべくスムーズに手放す事ができるように、
これらを意識して1つでも実践してみましょう

熊木幸奈

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こんにちは、三浦海岸の一悟術ヒーラー熊木幸奈です。

9月になり、今年も4ヶ月を切りましたね。
ところで、家の片付けや断捨離は進んでいますか。

私の場合は、家の片付けって、ほぼ完了しているのですが、
それでも季節ごとなどに見返すと、
少しずつ手放すものが見つかります。

そして、もっと居心地よく生活できる。
便利かつ美しい暮らしというのが私の理想なので、
どんどん更新していくのも楽しいのです^^

便利でも見た目がよくないと気分が上がらないし、
見た目が美しくても使い勝手が悪ければ使わず滞りを生む。

なので、機能的にも見た目も自分の気にいる物を選びたいと思っています*^^*


ちなみに、手放す対象となるものには、
活用できていないものや
過去の囚われの象徴となるものは、
物質に転写されているエネルギーがあるので、
なるべく手放していくといいのです。

例えば、
・この夏、一度も着なかった洋服。 →もう着ないです^^
・読みかけの本や活用されていない料理本。 →内容に共感できなかったのだろうから。
・お客様用として使っていない食器。 →気に入っているなら普段使いするべきです^^
・不要にたまるデータ →PCの不調の原因ともなるし、エネルギー的にも重くなるので消去しましょう。
・写真データ →保存するなら整理整頓を。
・セミナーなどに行ってもらった資料 →もう読み返していなければ捨てましょう。
・壊れた電化製品 →修理してからと思いつつずっと放置しているなら手放しましょう。
・使っていない頂き物 →気に入ってないのでしょう。気にいる方に譲ったらり手放しましょう。


過去のもの・ことに囚われてしまうと、今を生きにくくなります。

そして、大抵、手放せず、とっておいてしまうのは、
なくなってしまう恐れを感じたくないから。
なくなっても、その時に必要ならまた出会えると信頼できるか。
ここもポイントにはなりますね。

私はずっと使っていたラグ(カーペット)を手放しました。
随分、古びてきたので。
床を占めている面積が大きい分、
なくなると部屋の波動が良い感じで変わったのがわかりました。
当たり前にあるものは無くならないとその存在がわからないものですね。
良くも悪くもあるとは思いますが。


あと、買い足したものもあります。
それは洗濯機のキャスターです。
うちは排水溝の位置とホースの位置が不一致で、
横向きに設置せざるをえず、ずっと横向きに洗濯機を置いていました。
それに慣れてしまえば、なんてことない状況だったので、
キャスターを使ってみたら??と思いつきました。

そう言えば、洗濯機の裏の掃除が大変だったのも思い出したので、
購入してみることに。
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洗濯機のキャスターが高さが出たので、
ホースをまたげたため正面に設置でき、
掃除も楽になりました。

慣れればなんて事ない状況でしたが、
無意識に プチストレスを感じていたり、
見た目が悪かったりするので、
こういうところも細かく見直していきたいと思います^^

ではまた。
熊木幸奈

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